Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Zdravému stravování se věnuji několik desetiletí – hlavně od té doby, co jsem přestal jíst mrtvoly a stal jsem se lakto-vegetariánem.
Pravidelně mi píší do poradny lidé, kterým realizace nějakého „zaručeně zdravého“ stravování spíše přitížila, než aby pomohla. Často je to tím, že po internetu se jak virus šíří různé falešné mýty (versus články, které to vyvrací):
- o tom, že je správné být všežravcem x Srovnávací anatomie,
- jíst ryby Ryby pro zdraví?,
- pít čistou vodu (nebo dokonce destilovanou) Čistá voda – skrytý problém její konzumace,
- stravovat se podle krevních skupin x Karmická medicína 16 – Stravování podle krevních skupin (osobní zkušenosti lékaře),
- nejíst vůbec nic z mléka x Mléčné výrobky ANO či NE – aneb držte se hlasu svého těla,
- ale o to více celozrnných potravin
Karmická medicína 19 – Jídelníček – pár osobních názorů a zkušeností lékaře
Život bez pšenice – začíná vám růst pšeničné břicho: spojitost mezi pšenicí a obezitou.
Ve skutečností neexistuje žádná „zdravá výživa pro všechny“. Jediná skutečně zdravá výživa je naprosto individuální záležitost a cesta k ní by měla jít skrze trpělivé pečlivé sledování pocitů během procesu trávení (když prochází žaludkem a pak střevy) – to se opravdu může naučit každý. Testujte na těchto tichých signálech, co dělá dobře Vašemu tělu a nikoliv stravovacím stereotypům a mlsnému jazyku.
Jakékoliv samostudium „zdravého“ stravování by mělo sloužit jen pro inspiraci k vlastním experimentům, nikoliv jako závazné doporučení k bezhlavému necitlivému kopírování.
Články vztahující se k tomuto tématu:
- Eliminační diety a nesnášenlivost některých potravin
- Karmická medicína 6 – Interoreceptory
- Chronické záněty střev z pohledu lékaře – laktovegetariána
- Fenomén zvýšené propustnosti střeva (Leaky Gut)
Citlivé stravování by mělo být součástí cesty DO VLASTNÍHO NITRA, kde na nás čekají největší poklady našeho života.