Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


Super česnek

Zelňačka se sušenými švestkami

30.11.2017
Zelňačka se sušenými švestkami
Oproti klasické zelňačce tato neobsahuje žádné živočišné ingredience, zahuštěná je díky čočce a vločkám, které nikdo na talíři neodhalí. A uvařte si jí určitě větší množství, protože nejlepší je až druhý den, pěkně rozleželá…


4 porce

50 minut

Zelňačka se sušenými švestkami

Potřebujeme

 

Postup:

  1. Kysané zelí pokrájejte na menší kusy, přidejte bobkové listy, zalijte vodou tak, aby bylo ponořené, a vařte 20 minut.
  2. Na oleji nechte zesklovatět na kostičky nakrájenou cibuli, přidejte papriku, kmín, bujon a krátce osmahněte.
  3. Přisypte oloupané a na kostky nakrájené brambory, vločky, červenou čočku, sušené švestky a zalijte 1 l vody. Osolte a vařte do změknutí brambor.
  4. Přidejte vařené zelí a krátce společně povařte. Můžete dolít vodu, pokud se vám zdá polévka hustá.
  5. Dochuťte lahůdkovým droždím, zjemněte rostlinnou smetanou a prohřejte.

 

Tipy

*zelí se vaří takto odděleně, brambory by jinak zůstaly tvrdé

*na talíři můžete ještě více zjemnit smetanou

*můžete obohatit nakrájeným tempehem nebo uzeným tofu

 

Přejeme Vám dobrou chuť!


Související články:
Špenátový krém s polentovými krutonky
Fazolovo-houbový guláš
Houbová polévka s pohankou
Fazolové kari s hlívou a špenátem


30.11.2017
zdroj: www.countrylife.cz
další články v rubrice: Zdravé recepty


 
Drtič kamenů… Chanca Piedra
Jak se rychle zbavit hněvu – extrémně jednoduchá japonská technika
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Nejste špatní, protože jste nemocní!
Priessnitzův obklad
Alfa-lipoová kyselina
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Hořčík - symbol klidu a míru v těle
Zdravé nepečené vánoční cukroví
Stresové zatěžování (Tarlovova cysta)
(c) 2004-2018 www.celostnimedicina.cz
O násRSS