Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Rychlá, zdravá a výživná svačinka vám dodá energii a výborně chutná.
|
Potřebujeme:
|
Na ozdobu
- kakaové boby
- pražené mandle
- sušený kokos
- Matcha čaj prášek
Vyložíme plech pečícím papírem. Mandle, mandlové máslo, kakaový prášek, datle, espresso a sůl vložíme do mixéru a mixujeme do hladké směsi. Do směsi vmícháme Chia semínka, ovesné vločky, rozinky a kokos. Směs vlijeme na pečící papír a uhladíme. Povrch směsi zdobíme kakaovými boby, mandlemi, kokosem, matcha práškem a necháme po dobu 1 hodiny vychladit v ledničce. Vyjmeme z plechu a nakrájíme na tyčinky. Balíme do malých listů pergamenu a převážeme provázkem.
Dobrou chuť!