Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví
Zdravá výživa


Ryze ženská přitažlivost

5 prospěšných látek pro duši - kde je najít

16.07.2017
Zdravé potraviny
Kvalitní strava je nutným předpokladem fyzického, ale i psychického zdraví. Kvalitní výživu totiž nepotřebují jen naše orgány, ale také naše duše. Některé potraviny přímo přispívají k produkci hormonů dobré nálady, potlačují tvorbu stresových hormonů, podporují mozkovou činnost nebo pomáhají tlumit projevy již prožívaného stresu. Kvalitní strava pro duši je zároveň úžasným pomocníkem v psychické detoxikaci a navrácení emoční harmonie.

Tryptofan uklidní náladovost

Esenciální aminokyselina tryptofan napomáhá přenášení nervových vzruchů a ovlivňuje reakce naší psychiky. Jinými slovy: udržuje naši náladu stabilní. Nedostatek tryptofanu se projevuje výkyvy nálad, ale také sklony k agresivitě, sklíčeností, negativismem a poruchami spánku. Bohatým zdrojem tryptofanu jsou: banán, ořechy, luštěniny, drůbeží maso a mléko.

 

Omega-3 nás zocelí

Omega-3 mastné kyseliny známe zejména v souvislosti s ochranou srdce a cév. Tyto vzácné nenasycené mastné kyseliny, obsažené v tučných rybách (tuňák, losos, makrela, sleď, sardinky) mají ještě další skvělou vlastnost. Posilují imunitu a organismus se pak lépe vyrovnává s nárazovým stresem!

 

Tryosin proti úzkosti

Tryosin je další veledůležitou aminokyselinou, která podporuje mozkovou činnost, udržuje naši mysl fit a v pozoru. Kromě jiného také dokáže předcházet úzkostným stavům, jelikož podporuje produkci hormonu štěstí endorfinu, hormonu štěstí a dobré nálady. Chcete-li tedy podpořit léčbu deprese nebo umocnit účinky duševní očisty, konzumujte pravidelně dýňová a sezamová semínka, avokádo, ryby, drůbež a kvalitní sóju bez GMO.

 

B-komplex pro pevnější nervy

Na cestě za duševní rovnováhou může výrazně pomoci také skupina vitaminů B. Dříve, než sáhnete po B-komplexu v tabletách, zaměřte se na vitaminy, které jsou běžně dostupné v potravinách. Vitaminy skupiny B posilují nervovou soustavu, zahánějí únavu a zlepšují náladu. Nejvíce jich najdete v droždí, ovesných vločkách, ořeších, brokolici, vejcích a listové zelenině.

 

Vitamin C: když už stres máme

Vitamin C v kombinaci s dostatečným přísunem hořčíku dokáže zázraky. Vitamin C utužuje imunitu a tlumí produkci stresových hormonů, hořčík pomáhá tlumit projevy stresu tím, že uvolňuje ztuhlé svaly, snižuje tlak, zabraňuje třesu a brnění končetin, křečím, únavě. Bohatým zdrojem vitaminu C jsou kromě šípku také brokolice, zelí, kedlubna, jahody, kiwi a citrusy. Hořčík najdeme v banánech, ořeších, semínkách, luštěninách, špenátu nebo rybách.

 

Celková nabídka přípravků Joalis.

 

Celková nabídka zdravé výživy.


Související články:
Čínský pentagram a emoce
Detoxikace psychiky? Rozhodně ano!
Emocionální kolotoč
Vše o vitaminu K


16.07.2017
autor: Mgr. Alena Polakovičová
zdroj: www.ceff.info
další články v rubrice: Psychologie


 
Priessnitzův obklad
Správně dávkovaný chlad může snížit nemocnost o více jak 90 % (rozhovor s Liborem Mattušem)
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Jak vyčistit ucpané cévy?
Zdravé nepečené vánoční cukroví
Hemofilové nákazy
Proč je dobré vystavovat se nepohodlí a diskomfortu
Zdravé vánoční cukroví
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Červený čaj neboli Pu-Erh
Serotonin - osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
Přetrhejte mentální vazby s nemocí. A uzdravte se…

363,- Kč

363,- Kč

363,- Kč
(c) 2004-2019 www.celostnimedicina.cz
O násRSS