Selen: prvek, který neznáte

V našem seriálu o minerálech nezbytných pro lidský organismus, které lze vhodně doplnit užíváním Fytomineralu, se tentokrát zaměříme na prvek téměř neznámý, přesto také důležitý. Jmenuje se selen.

Selen pozitivně ovlivňuje účinnost vitaminu E. Selen i vitamin E jsou velmi důležité antioxidanty, které zpomalují stárnutí buněk a podporují obranu organismu proti nádorovým chorobám. Oba navíc pozitivně ovlivňují plodnost mužů i žen. Další funkce selenu spočívá v zamezení vzniku krevních sraženin. Zvyšuje účinnost imunitního systému a odolnost organismu vůči virovým a bakteriálním infekcím. Selen je nezbytný pro tvorbu aktivní formy hormonu štítné žlázy. Používá se dále preventivně k tomu, aby se zabránilo vzniku srdečního infarktu, kornatění tepen a výskytu rakovinotvorného bujení. Selen chrání organismus také před výskytem nervových obtíží.

Výskyt: mořské ryby (selen se z nich ale špatně vstřebává), česnek, cibule, pažitka, vnitřnosti, ořechy.

Nedostatek: Objevuje se vzácně a projevuje se zastavením růstu, opožděným pohlavním vývojem a sníženou plodností. Hladina selenu je nízká u kuřáků a chronických alkoholiků, kteří také trpí nedostatkem vitaminu E a hořčíku. Dále se projevuje svalovými bolestmi, úbytkem svalové tkáně, snížením psychické a fyzické výkonnosti.

Nadbytek: Intoxikace selenem se objevuje u lidí vzácně. Projevuje se vypadáváním vlasů, depigmentací kůže, únavou a také zvracením a zvýšenou nervovou dráždivostí.

 

Zpět nahoru