Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Nedělejme věci za hranicí toho, co je naše tělo schopné snášet. Vždy říkám, že sice krátkodobě dokážeme fungovat i na energetický dluh, ale pokud se budeme přetěžovat dlouhodobě, nejspíše dříve či později onemocníme.
Proto pro nás mohou být inspirativní slova Osha v knize Harmonie těla a mysli: „Zpomalte, pohybujte se pomalu a všechno dělejte úplně jinak. Například když jdete, jděte jinak než dřív. Jděte pomalu, dýchejte pomalu, mluvte pomalu. Jezte pomalu; pokud vám to běžně trvá dvacet minut, tak jezte čtyřicet minut. Koupejte se pomalu; pokud vám to běžně trvá deset minut, koupejte se dvacet minut. A všechny činnosti omezte na polovic“ (2011: 84).
Výzva: změnit celý svůj životní styl
Jestli je jedna věc, která pomáhá, když už nevíme – třeba i zdravotně – kudy kam, tak je to naprostá změna svých návyků, přesun na úplně novou trajektorii života. Podle ruského léčitele S. N. Lazareva právě totální změna „charakteru“ – tj. smýšlení a konání, je tím, co může způsobit až zázrak.
Sám si vzpomínám, jak jsem před léty několik dní vykonával na první pohled triviální experiment, kdy jsem se snažil psát a uchopovat předměty svou nedominantní, tj. levou rukou. Už jenom tato změna vnesla do mého života mnohem více vědomé pozornosti a klidu.
Osho k tématu našeho dnešního článku říká (2011: 84): „Omezit se dá vše, co děláte po celých čtyřiadvacet hodin; rychlost se dá omezit na polovic. Znamená to změnit celý životní styl. Mluvte pomalu a čtěte pomalu, protože mysl se snaží dělat věci určitým způsobem.“
Začněte jednou malou věcí
„Kdo příliš usilovně pracuje, také rychle čte, rychle mluví a rychle jí; je to jakási posedlost. Ať dělá cokoli, dělá to velmi rychle, i když to ani není zapotřebí. Když se jde ráno projít, jde rychle. Nemá přesný cíl, jen tak se prochází a je úplně jedno, zda ujde dvě nebo tři míle. Ale člověk posedlý rychlostí je vždycky rychlý, jedná téměř automaticky; je to automatické a mechanické chování,“ vysvětluje ještě Osho (2011: 84).
Jak jsem popisoval na příkladu s psaním jinou rukou, že velké změny ve vědomí může učinit jediná změna ve vykonávání určitého návyku.
A pokud budete dělat věci pomaleji, jak doporučuje Osho, může vás to velmi zklidnit a ulevit od stresu. A paradoxně toho možná zvládnete více. Protože se po čase naladíte na svůj přirozený rytmus – všechno bude probíhat vědoměji a hladčeji.
Literatura: Osho (2011): Harmonie těla a mysli. Pavel Dobrovský-Beta: Praha.