prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Kineziotaping

20.08.2014
Tejpy

Proč právě kineziotaping zažívá velký „boom“?

Jistě už jste zaslechli slovo kineziotaping, tejpování a barevné pásky. Kineziotaping neboli tejpování pochází od slova kineze - pohybovat, kterou vyvinul v 70. letech minulého století japonský lékař a chiropraktik Kenzo Kase. Kineziotaping ve světě i u nás zažívá bouřlivý nárůst ve všech oblastech sportu, regenerace i rehabilitace. Barevné pásky (tejpy) se objevily přibližně před 7 lety na tělech sportovců z Olympijských her. V té době nikdo netušil, že o pár let později se tato metoda stane součástí léčby využívané i v oblasti medicíny u ortopedů, fyzioterapeutů a masérů. Pomocí kineziotapingu se dociluje funkčnosti svalů, šlach či kloubů, které jsou v daný moment postiženy, protože nalepování pružných pásek umožňuje trvalý průtok krve i lymfy, čímž se aktivující ozdravné procesy.

Nejvhodnější je nechat si tejpy aplikovat u odborníka, který nejlépe odhalí příčinu vaší bolesti a zváží, který typ tejpu použít a jak ho případně upravit. Tejpy se zastřihují do různých tvarů, aby splnily účel kineziotapingu.

 

Je třeba si uvědomit, že laický kineziotaping nese rizika, protože neodborník není plně schopen odlišit sval od šlachy, vazu či fascie. Pokud už se rozhodnete lepit si pásky sami pomocí ilustračních obrázků, videí či „okoukáním“, doporučuje se tak činit pouze u lehčích zdravotních problémů, kdy je třeba dbát na přesné dodržení postupu. U závažnějších zdravotních problémů vždy vyhledejte odborníka.

 

Pokud je tejp aplikován správně, má překvapivě pozitivní účinky a v krátké době může absolutně neinvazivním způsobem ulevit od bolesti.

 

Kdy nám kinesio tape může pomoci?

  • při bolestech páteře, kloubů, šlach a svalů,
  • při sportu,
  • prodlužuje účinky masáže,
  • při skolióze, vadném držení těla, úponové bolesti, artróze,
  • při bolestech hlavy, zubů,
  • při zácpě,
  • v těhotenství,
  • při menstruační bolesti,
  • na otoky, hematomy,
  • na zlepšení průtoku krve a lymfy,
  • při syndromu karpálního tunelu,
  • při léčbě a hojení jizev,
  • po úrazech a další.

 

Kdy není vhodné tejp aplikovat?

  • při akutní trombóze,
  • při vyrážkách, ekzémech,
  • na porušenou vrchní vrstvu kůže,
  • na otevřené rány,
  • na bradavice,
  • v horečnatých stavech,
  • na maligní melanom kůže.

 

Jaké tejpy používat?

Doporučujeme používat pásky s vysokým podílem vláken bavlny, která se svými vlastnostmi přibližuje lidské kůži, umožňuje absorpci vlhkosti a rychlé schnutí. Ideální jsou tejpy voděvzdorné a antibakteriální, které neobsahují latex, jejichž lepidlem je 100% termosenzitivní lékařská pryskyřice, která se aktivuje teplem. Výhodou je šetrnost ke kůži a celodenní nalepení po dobu 1-5 dní.

 

Jakým způsobem se tejp aplikuje?

  1. Správně diagnostikujte příčinu potíží. Nejste-li si jistí, vyhledejte odborníka.
  2. Před aplikací by měla být kůže čistá, suchá, oholená, odmaštěná.
  3. Vyberte barvu tejpu. Díky své popularitě se tejpy staly zároveň módními doplňky.
  4. Dle diagnostiky zvolte techniku lepení. Odstřihněte si příslušný kus tejpu a zastřihněte jej do oblouku, čímž se sníží možnost odlepení. Kotva tejpu (prvních několik cm) by měla být 2,5 – 5 cm dlouhá a lepená vždy bez napětí, v neutrální pozici.
  5. Rozhodnete – li se lepit více pásek v jednom místě, můžete přes sebe, ale nesmí dojít k ukotvení či ukončení tejpu na jiný tejp.
  6. Po nalepení tejpu „zažehlíme“ rychlým třením, tím lepidlo lépe přilne k pokožce.
  7. Po několika dnech se mohou konce tejpu odchlipovat, stačí zastřihnout a ponechat. Pro úplné odstranění stačí odlepit ve směru růstu chlupů.
  8. U všech základních technik je důležité maximální napětí tkání. Správné napětí kinesio tejpu je u každé techniky rozhodující.

 

Jak zacházet s páskou po nalepení?

S jakýmkoliv tejpem je třeba po nalepení po dobu 30 minut zacházet obzvlášť opatrně, aby nám na těle dobře držel. Poté je možné se sprchovat, koupat a saunovat. Při nadměrné fyzické zátěži můžeme pociťovat bolest, otok, únavu a to zejména v noci. Bolest je způsobena mechanickým poškozením buněk, jelikož v těle dochází ke snížení pH. Bezprostředně po aplikaci tejpu může dojít k dočasnému zhoršení stavu, protože tělo reaguje na změny, které probíhají při nalepení tejpu.

 

Kinesio tejp necháváme na těle dle techniky 1-5 dní po 24 hodin denně. Pro opakování stejné techniky na stejné místo je vhodné nechat mezi aplikacemi odstup alespoň 1-2 dny pro správnou regeneraci. Během této doby je vhodné kůži promastit a masírovat.

 

Tejpovací pásky Kinezio naleznete v naší nabídce.

 

Doporučujeme knihu Kinesiotaping pro sportovce.


Související články:
Kinesiotaping pro sportovce – princip účinku


20.08.2014
autor: Nela Hromádková
zdroj: Salón Silueta Chrudim
další články v rubrice: Prevence


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad

171,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS