prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Cestování

07.06.2014
Stanování Letní období bývá spojeno s cestováním. Ať už jedeme kamkoliv, můžou naši dovolenou postihnout nejrůznější zdravotní komplikace. Tento článek bych ráda věnovala právě jim a jak si od nich pomoci.

Cestovní horečka

Proti cestovní nemoci si můžeme pomoci například tímto uklidňujícím bylinkovým čajem.

 

Potřebujeme: 1 díl květu hlohu, 1 díl meduňky, 1 díl šišek chmelu

 

Postup: Bylinky dobře promícháme, 1,5 polévkové lžíce směsi přelijeme 1,5 litrem vroucí vody a necháme 15 minut louhovat. Pak přecedíme, nalijeme do termosky a popíjíme během dne. Tento čaj není vhodný pro řidiče.

 

Další vhodnou terapií je 30ti minutová procházka či lehčí cvičení.

 

Nevolnost a zvracení

K létu rovněž patří i cestování, s kterými bývají spojené nevolnosti. Já mám velmi dobré zkušenosti s mátovým čajem. Pomáhá uvolnit bolesti a křeče v břišní oblasti a zastavuje zvracení. Připravíme si ho tak, že 1,5 polévkové lžíce máty přelijeme 1,5 litrem vroucí vody a necháme 15 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme. Čaj můžeme popíjet i vychlazený, což je v letním období ideální.

 

 

Můžeme si rovněž pomoci éterickým olejem z máty peprné. Stačí vdechovat výpary z lahvičky nebo si pár kapek této silice aplikovat na kapesník či do příručního inhalátoru. Podobný účinek má i éterický olej z citronu či grapefruitu. Tyto metody jsou vhodné i pro děti.

 

Hmyzí bodnutí a kousnutí

Hmyz můžeme spolehlivě odpuzovat tím, že si na rolety, záclony či závěs nakapeme 3 kapky 100% přírodního éterického oleje z levandule, citronu či máty. Pokud se již objeví nějaké to štípnutí nebo i jiné poranění, doporučuji rovněž ošetřit levandulovým éterickým olejem. Skvěle dezinfikuje, chladí, zklidňuje a navíc odstraňuje svědění.

 

 

Pitný režim je důležitý!

Dostatečný přísun tekutin je velmi důležitý, protože zvláště v letním období se náš organismus mnohem rychleji dehydratuje. Denně bychom měli vypít 2,5 – 3 litry tekutin, nejlépe čisté neperlivé vody, bylinkových čajů, rostlinných mlék (rýžové, sójové, ovesné). Káva a alkohol nás silně odvodňují.

 

 

Problémy se zažíváním

Abychom předešli těmto nepříjemným problémům, měli bychom si vždy na dovolenou brát s sebou lněné semeno, protože obsahuje látky, které chrání naše střeva. Je to univerzální pomocník jak při zácpě, tak i průjmu. Při zácpě, konzumujeme 3 x denně 2 čajové lžičky semínka, ale každou dávku zapijeme 2 dcl čisté neperlivé vody. Pokud dostaneme průjem, užíváme 3 x denně 2 čajové lžičky semene, které zapijeme malým množstvím tekutiny.

 

 

Pozor na sluneční spáleniny

Pobyt na přímém slunci naši pokožku velmi zatěžuje, je proto velmi nutné ji pravidelně ošetřovat speciálními ochrannými přípravky s vysokým UV faktorem 15-25. Jestliže se přece jen spálíme, můžeme si od bolesti pomoci vychlazeným jogurtem nebo zakysanou smetanou.

 

 

Dalším přírodním prostředkem regenerujícím kůži je zelený čaj. Obsahuje totiž složky, které pomáhají chránit kůži před poškozením ultrafialovými paprsky a také zmírňují zánět. Zelený čaj můžeme popíjet a rovněž si z něho dělat obklady na postižená místa. Při obzvláště bolestivých popáleninách natíráme postižené oblasti nakrájenou bramborou nebo okurkou.

 

Dovolená má být časem vytoužené relaxace, tak si ji neničme zbytečnými zdravotními komplikacemi.

 

Celková nabídka přípravků cestovní medicíny.


Související články:
Od nás na cesty a dovolenou
Zrádný bronz
Hmyzí bodnutí a kousnutí
Průjmová onemocnění: nejen letní problém
Faraonova pomsta
Jste připraveni na dovolenou?
Cestování do rizikových oblastí z hlediska zdravé dlouhověkosti
Zdravotní rizika cestování


07.06.2014
autor: Simona Grygárková, Dis.
zdroj: www.prodamy.cz
další články v rubrice: Prevence


 
Stravování žen po čtyřicítce
Mocná dvojice minerálů
Zdravé vánoční cukroví
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Jak zajistit adekvátní příjem zinku
Priessnitzův obklad
Proč je ve většině případů dobré nedělat kompromis (psychologie vyjednávání podle FBI)
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Hemeroidy - léčba, která zabírá
VIDEO: Kolikrát denně máme jíst?

325,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS