prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Ateroskleróza - metla civilizace

29.10.2004
Při ateroskleróze dochází k ukládání tukových plátů v tepnách, které způsobuje jejich nepružnost, snížení průtoku krve a zvýšení tlaku v postižených tepnách. Výsledkem takového stavu tepen je pak zvýšení krevního tlaku, zhoršování paměti, infarkt, mozková mrtvice.

Jako každé civilizační chorobě i ateroskleróze se dá předcházet:

  • pravidelným pohybem
  • udržováním optimální hmotnosti
  • nekouřením
  • úpravou stravovacích zvyklostí

Jezte hodně ovoce a zeleniny pro obsah vlákniny a vit. C. Pokud se Vám nedaří sníst hodně ovoce a syrové zeleniny, nebo pokud kouříte je vhodné doplňovat přírodní vit C ve formě tablet (např. Acerola, Flavocel, vitamín C). Kuřáci mají totiž dvojnásobnou potřebu vit. C. Zdravou hladinu cholesterolu pomáhají udržovat omega - 3 mastné kyseliny. Vaše tělo je může získat z tučných ryb, např. sleďů, makrel, sardinek, lososů nebo ze speciálních tobolek (např. Omega-3 epa).


Kdo si chce
udržet správné fungování oběhové soustavy, zlepšit pružnost cévních stěn, měl by se snažit maximálně omezit živočišné tuky (mléčné tuky, tučné maso, sádlo), vajíčka a také překapávanou a tureckou kávu. Kávu překapávanou přes filtr nebo rozpustnou, které neobsahují nežádoucí tukové látky si dopřát můžete.


Svým působením pomáhají ovlivňovat hladiny krevních lipidů, zejména cholesterolu, také antioxidanty (např. Revenol). Pro případ, že mimořádně hřešíte třeba na vepřových hodech či v cukrárně je dobré současně užít Chitosorb, který upravuje tělesnou hmotnost.


V protisklerotické dietě je i příjemná kapitola - příležitostné menší množství alkoholu, především po mastnějším jídle působí příznivě. Nejvíce prospěje sklenka kvalitního červeného vína.




Související články:
Cholesterol a výživová doporučení
Jak vyzrát na cholesterol
Podfuk s cholesterolem
Prevence a opatření při výskytu chřipky A(H1N1)
Kysličník dusnatý - NO
Fytosteroly - pomocník proti nezdravým tukům v potravě
Cévy pod vlivem civilizačních faktorů


29.10.2004
autor: Ing. Ilona ROZHOŇOVÁ
další články v rubrice: Nemoci


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad

213,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS