prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


10 způsobů, jak minimalizovat váš stres

07.03.2011
Wellness Stres je vaše reakce na různé stimuly (psychické, mentální nebo emocionální - vnitřní nebo vnější), které mají tendenci nás naštvat. Když jsou reakce nevhodné, mohou přerůst až ve zdravotní problémy. Lékaři uvádějí, že problémy spojené se stresem se pak objevují zhoršováním problémů v různých jiných zdravotních problémech, jako je astma, alergie, migrény a kožní problémy. Faktem je, že 75 - 90 % všech návštěv u lékaře je přisuzováno stresu.

Rady, které Vám pomůžou překonat stres:

1. Vstávejte brzy - před tím, než vaše rodina vstane, vyčleňte si hodinu pro sebe, abyste měla svůj čas na přípravu.

2. Rozdělte se o svoji práci se svou rodinou a spolupracovníky.

3. Odpočiňte si během dne - stačí 10 minut, abyste si vyčistila hlavu a nabrala síly.

4. Udělejte si čas na cvičení.

5. Neberte si toho moc najednou.

6. Dovolte si občas nebýt dokonalá.

7. Naučte se říkat NE.

8. Eliminujte zmatek a nepořádek ve vašem životě.

9. Relaxujte občas při hudbě.

10. Naučte se odpouštět.


Celková nabídka přípravků proti stresu.


Související články a videa:
Stresovaný, unavený člověk
Stres
Vlasy - stres ovlivňuje jejich vypadávání (a jak může pomoci přírodní léčba)
VIDEO: Stres
Meditace - Bdělost, Ticho, Citlivost, Láska, Soucit, Samota
Šikanují i dospělí?!
Hypertenze a léčivý vliv meditačních technik
Meditace by mohla být budoucí ochranou před stárnutím - 1. část
Meditace by mohla být budoucí ochranou před stárnutím - 2. část
Bylinky a stres
Stres - 1. část (Jóga pro uvolnění stresu)
Pracovní stres
Stres - 2. část (Jóga pro uvolnění stresu)
Stres - 3. část (Jóga pro uvolnění stresu)
Stres - 4. část (Jóga pro uvolnění stresu)


07.03.2011
zdroj: www.bezkonzervantu.cz
další články v rubrice: Prevence


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS