prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Znáte svůj biologický věk?

10.01.2008
Dr. Bellocq a Breslow - američtí  lékaři  po dobu 10 let sledovali  7000 pacientů a  zaměřili se na sedm zdravotních  faktorů: nekouření, nepití alkoholu, vydatná snídaně, nepojídání mezi jídly, pravidelné cvičení, 7-8 hodin spánku denně, udržování přiměřené tělesné hmotnosti.

Dr. Bellocq a Breslow - američtí lékaři po dobu 10 let sledovali 7000 pacientů a a zaměřili se na sedm zdravotních faktorů:

  • nekouření
  • nepití alkoholu
  • vydatná snídaně
  • nepojídání mezi jídly
  • pravidelné cvičení
  • 7-8 hodin spánku denně
  • udržování přiměřené tělesné hmotnosti

 

Ti, kteří dodržovali výše uvedených sedm zdravotních faktorů, se dožívali vyššího věku, ale těšili se také i dobré kvalitě zdraví.


Jmenovaní lékaři sestavili tabulku, z níž si každý může zjistit svůj "biologický věk", který může být i o řadu let nižší než je věk skutečný- pokud člověk poctivě dodržuje všech sedm faktorů.

 

Věk / faktory 0-2 3 4 5 6 7

  • 20 let +14,0 +7,0 + 0,5 -1,1 -4,2 - 9,4
  • 30 let +16,9 +9,1 + 3,0 -0,6 -4,7 - 11,1
  • 40 let +19,4 +10,7 + 5,4 -0,1 -5,2 - 12,0
  • 50 let +22,0 +12,4 + 7,9 +0,3 -5,7 - 14,7
  • 60 let +24,5 + 14,0 +10,4 +0,8 -6,2 - 16,4
  • 70 let +27,1 + 15,7 +12, 8 +1,3 -6,8 - 18,2

 

Jsou -li vaše tělesné tkáně a orgány mladší nebo starší než ve skutečnosti, si můžete odvodit podle toho, kolik je vám let a kolik těchto faktorů dodržujete.


Příklad:
Je-li vám čtyřicet a po celý svůj dosavadní život jste dodržovali např. čtyři zdravotní faktory (mohou to být kterékoliv z nich), přičtěte si , podle tabulky, ke svému věku 5,4 roku, váš "biologický věk" je tedy 45,4 roku. Když budete pokračovat ve stejném životním stylu, za dalších deset let zestárnete ovšem o 12,5 roku ( v padesáti vám"bude" již 57,9 ), pokud ale začnete namísto toho ihned respektovat všech sedm zdravotních faktorů, " zestárnete" za dalších deset let pouze o 7,3 roku, v padesáti vám tedy bude " jen" 52,7 roku. Část ztráty z minulého věkového období se vám podařilo vymazat.


10.01.2008
zdroj: Časopis zdravé výživy - Prameny zdraví č. 1/2003
další články v rubrice: Proti stárnutí


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS