Celulitida je civilizační nemoc

cm nohy

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Celulitida – pomerančová kůže je považována především za kosmetický problém, který trápí více či méně 90 % žen. Celulitida však souvisí s nedostatečnou činností lymfatického systému a krevního oběhu. Nesprávnou životosprávou je tělo zanášeno toxiny a nestrávenými metabolity, které lymfatický systém není schopen vyloučit. Tkáně v takovéto situaci trpí nedostatečnou výživou, především minerály a vitaminy.

Důsledkem jsou změny podkožního tukového vaziva. Dalším momentem vzniku celulitidy je zhoršený metabolismus tuků, což může souviset se zhoršenou činností jater.

Celulitida postihuje především boky, stehna a hýždě.

  • Lehká celulitida je viditelná pouze tehdy, když stisknete kůži mezi prsty.
  • Při druhém stupni už vidíte pomerančovou kůži, když stojíte, ovšem jakmile si lehnete, zmizí. Znamená to, že u lehké celulitidy ještě nevznikl zánět.
  • Třetí stupeň – pomerančová kůže je viditelná, i když ležíte. V ohnisku celulitidy se nahromadilo velké množství tekutiny, někdy jsou i oslabené krevní vlásečnice a kůže je chladnější.

Co celulitidu podporuje:

  • Špatné stravovací návyky (cukr, dorty, čokolády, uzeniny, chipsy, instantní a konzervované potraviny, bílé pečivo, majonézy, tučná masa a omáčky, přílišné solení), nedostatečný příjem vhodných tekutin.
  • Kouření, pití kávy a alkoholu.
  • Nedostatek pohybu.
  • Stres.
  • Nadváha.
  • Těsné oblečení.

Co pomáhá v boji proti celulitidě:
V tomto celoživotním boji nelze spoléhat na jednu zbraň, naopak je třeba využít všechny zbraně.

1/ Zdravý stravovací režim s preferováním zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin a nízkotučných mas a mléčných výrobků.

2/ Dodržování optimálního pitného režimu, což představuje vypít 2-3 litry tekutin včetně bylinných neslazených čajů a navíc i něco ovocných a zeleninových šťáv.

3/ Pohyb v jakékoli formě. Lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. Nemá však svou vlastní pumpu jako krevní oběh (srdce), proto musíme lymfu v těle rozproudit.

4/ Lymfu rozproudíme také masážemi – nejlépe masírovat celé tělo kartáčem na šaty nebo speciální sisalovou rukavicí ráno a večer.

5/ Střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 – 80 sekund se sprchujte teplou vodou a 20 sekund studenou vodou).

6/ Odborně prováděná lymfodrenáž a proticelulární masáž, případně další procedury jako teplé zábaly.

7/ Aplikace krémů a olejů určených k redukci celulitidy.

8/ Užívání přípravků, které zlepší vnitřní výživu tkání a chrání před jejími změnami – antioxidanty a přípravků, které odbourávají tuky.

Boj s celulitidou je opravdu strastiplný, ale nezapomeňte, že tímto bojem ozdravíte celý svůj organismus.

 

 

 

Zpět nahoru

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÝ TÝDEN ZDARMA NA VÁŠ E-MAIL?

Přihlaste se zdarma k odběru novinek z webu Celostnimedicina.cz a už Vám neunikne ani jedna zajímavost ze světa celostní a alternativní medicíny.