Pitný režim

Pitný režim a kvalita vody
Naše tělo v dospělosti tvoří z 60% tělesné hmotnosti voda. Toto množství se v průběhu života mění – při narození je to 75 % a ve stáří 50 %.
✅zajišťuje transport (přenos živin, odpadních látek, tepla, elektrolytů, hormonů)
✅má nezastupitelnou roli při termoregulaci
✅vytváří ochranný obal v okolí kloubů, míchy a mozku
✅jako plodová voda obklopuje a chrání plod
✅podílí se na udržování homeostázy a zajišťuje tak fyzikálně a chemicky stálé vnitřní prostředí těla
Kolik vody by jsme měli denně vypít?
Jaká voda je nejzdravější a kterou naopak můžeme považovat nevhodnou pro naše zdraví?
Jak působí sycené a minerální vody v lidském organismu?