![mikrobiom mozek](https://www.celostnimedicina.cz/wp-content/uploads/clockwork-g82d24d090_640.jpg)
Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
V posledních několika desetiletích bývají popisovány situace, z nichž vyplývá, že náš mozek komunikuje se střevem. Také se střevu říká „druhý mozek“.
Jak mozek komunikuje se střevem?
I když mechanismus komunikace stále není jasně definován, předpokládá se teorie, že se tak děje několika způsoby:
- skrze nervová spojení nervus vagus
- přes speciální buňky, jež jsou vyplavovány a šířeny tělem
- přes zánětlivé faktory – cytokiny
- přes produkci signálních molekul
- svou roli hraje také propustnost hematoencefalické bariéry.
Hodně se již ví o vlastnostech mikrobiomu a jeho genetické výbavě a ví se, že je mnohem bohatší a rozsáhlejší než genetická výbava člověka samotného.
![strevo mikrobiom psychika](https://www.celostnimedicina.cz/wp-content/uploads/offal-gf9b41a7e6_640.png)
Mikrobiom jako hlídač i bojovník
Mozek dostává informace o tom, co se děje ve střevu, když je porušena symbióza mezi tamními mikroorganismy. Lze říci, že bychom bez těchto mikroorganismů nemohli fungovat.
Jejich funkcí mimo jiné je:
- Zaregistrují hrozbu z přemnožení patogenních mikroorganismů
- Umí je identifikovat i zlikvidovat
V podstatě zde vidíme, že zdravý mikrobiom reguluje imunitní obranu. A to bez našeho vědomí, vůbec o tom nevíme. Lze také hovořit o propojení s neuroendokrinním systémem, tedy s orgány s vnitřní sekrecí.
TIP Celostní medicíny: Zajímá vás téma mikrobiomu odborně a od základů? Doporučujeme vám článek, kde se dozvíte, jak mikrobi v našich střevech fungují.
Probiotika – psychobiotika: ovlivňují psychiku?
Doslovným šlágrem posledních desetiletí jsou probiotika a v uvedené souvislosti komunikace mezi střevem a mozkem se začíná používat i pojem psychobiotika. Termín je používán tam, kde se řeší různé psychické nemoci. Je tu představa, že pokud upravíte mikrobiom, ovlivníte i popsané regulační mechanismy v naději, že se budete cítit lépe tělesně i duševně.
Tuto představu nesmíme ale přecenit, protože lidská mysl je ovlivňována mnoha dalšími faktory. Je to však lákavá představa, že když budete užívat kapsle s probiotiky, vše se rozzáří.
Probiotika patří tam, kde jsou různé chronické nemoci, alergie, záněty, o tom nejsou pochyby. Vědci prozkoumali, že u většiny psychických nemocí se zúží variabilita mikrobiomu, sníží se diverzita. Nevědí sice dosud přesně, jak k tomu dochází, ale můžeme se domnívat, že existují souvislosti s různými nemocemi, s dlouhodobou léčbou medikamenty, antibiotiky, a pak se ukazuje, že vylepšení střevního mikrobiomu, ať se to děje změnou stravy, přidáním probiotik a prebiotik, může být prospěšné i pro psychické nemoci.
Jaká je moje zkušenost?
Jsem zastáncem probiotik od samého začátku své lékařské kariéry a mnohé chronické nemoci jsem začínal řešit úpravou porušené rovnováhy ve střevu.
Lidé, kteří mne navštívili, se divili, proč pozornost soustředím do střeva a doporučuji probiotika, když za mnou přece přišli se zcela jinou diagnózou. A ono se ukázalo, že se jejich zdravotní problém začal zlepšovat. Tehdy jsem pro to neměl mnoho argumentů, abych to mohl řádně vysvětlit, ale dnes s pokrokem výzkumů je situace zcela jiná. Jsou prováděny také animální studie. Nikdo již nepochybuje, že úprava mikrobiomu je základem nápravného režimu pro mnohé nemoci.
![probiotika psychobiotika mikrobiom](https://www.celostnimedicina.cz/wp-content/uploads/capsules-g3a9b6c6d3_640.jpg)
Zevní vlivy prostředí, které ovlivňují mikrobiom
Statistiky upozorňují na zvyšující se počet chronických nemocí a už víme, že to má souvislost s mikrobiomem, protože:
- se mění naše návyky
- používáme potraviny zpracované různými technologiemi
- s rozvojem civilizace je narušený denní rytmus, kdy v noci máme spát a ve dne pracovat
Běžně tento mechanismus, který zajišťuje zdraví, porušujeme. Každý člověk z jiných důvodů. A tak tíhneme k dysbióze, tj. k porušení rovnováhy mikrobimu, dále k obezitě, k rozvoji inzulinové rezistence, k imunitním poruchám…
Léčebná doporučení, když nám není dobře?
Léčba má být směrována k duševní hygieně, k úpravě spánkového režimu, k pohodovému stravování, k návratu k přirozenosti.
TIP Celostní medicíny: Přečtěte si také článek Čím nakrmit svůj střevní mikrobiom? a Co je to vlastně mikrobiom?
V případě chronické nemoci, a to jakékoliv, volám po totální změně života na všech úrovních, i když je mi jasné, že udělat takovou změnu je složité a představuje dlouhodobou záležitost.
Je ale na každém člověku, zda se touto cestou vydá.
MUDr. P. Šácha