Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


4+2 způsoby, jak rozproudit lymfu!

18.06.2017
Lymfatický systém
S lymfou je kříž. Své o tom vědí zejména ženy s hormonální nerovnováhou. Zpomalený, nebo jinak špatně fungující lymfatický systém je velký problém: zabraňuje detoxikaci, a tudíž se toxické látky v těle hromadí a usazují. Jak z toho ven?

Lymfatický oběhový systém, který rozvádí po těle lymfu neboli mízu, se dotýká každé buňky v lidském organismu. Úkolem lymfy je nabalovat na sebe toxiny a jiné odpadní látky a odvádět je z těla pryč.

 

Jak poznat, že lymfa nefunguje?

  • Dostavují se otoky, zejména dolních končetin. Výjimkou však nejsou ani otoky ve tváři, pod očima, otoky horních končetin.
  • Zadržování vody v těle vede ke vzniku celulitidy, jíž mohou trpět i štíhlí lidé!
  • Nefunkční lymfatický systém dopadá i na celkovou imunitu, kterou může výrazně oslabit.

 

Poznáváte se v některém z výše uvedených bodů? Potom je načase lymfu pořádně rozproudit a nastartovat samodetoxikační schopnosti našeho těla!

 

Strava je základ

Tabu by měla být tučná strava, strava bohatá na cukry a také polotovary a umělá dochucovadla. Zvyšte přísun ovoce a zeleniny (hlavně sezónních druhů), kvalitních bílkovin a sacharidů, které tělo nezatíží, ale dodají mu potřebnou energii a živiny. Vyvážený jídelníček doplňujte tekutinami, zejména čistou vodou, bylinnými čaji a občas dobrou minerálkou. Bez dostatečného pitného režimu se lymfa nepohne!

 

Zvolněte tempo!

Spíše nežli nárazovou zátěž volte pohyb plynulý a vytrvalostní. Ideálními sporty k podpoře lymfatického systému jsou chůze, plavání nebo třeba nordic walking. Nemusíte se bát ani cyklistiky nebo power jógy, která uvolňuje tělo i mysl a dává tak lymfě impulz k tomu, aby proudila tak, jak má.

 

Dovolte tělu dýchat!

Zapomeňte na těsné a neprodyšné oblečení, které je možná trendy, ale vašemu zdraví neprospívá. Zabraňuje totiž proudění lymfy. Volte přírodní materiály a volné, rozevláté střihy. Nabídka je široká, a tak si v ní každý najde, co mu sluší.

 

Podpořte detoxikaci

K nastartování a správné funkci lymfy pomůže i vhodná detoxikace. Vyzkoušejte třeba řízenou a kontrolovanou detoxikaci podle MUDr. Josefa Jonáše neboli CIC metodu. Ta zcela bezbolestnou formou odhalí toxická ložiska v těle, pomůže je narušit, rozbít a následně odplavit z těla ven. Detoxikaci báječně podpoříte popíjením zázvorového čaje a smoothie z červené řepy a mrkve.

 

… A několik rad na závěr

Lymfatický systém podporuje pravidelné saunování. Pokud máte potíže s cévami, tlakem nebo srdcem, praktikujte šetrnější variantu: střídání teplé a studené vody během sprchování. Začínejte vždy od nohou směrem nahoru, pomalu a postupně. Pro začátek stačí nohy a hýždě.

 

Kvalitní manuální lymfatická masáž dokáže zázraky. Dopřávejte si jí ale až ve chvíli, kdy se vám podaří upravit stravovací návyky. Jinak se velkého efektu nedočkáte. Tu největší práci totiž musíte zastat vy sami...

 

Celková nabídka přípravků Joalis.

Celková nabídka přípravků na lymfatický systém.


Související články:
Lymfatická drenáž metodou míčkování
Lymfatický systém
Jak zatočit s pocitem těžkých nohou?


18.06.2017
zdroj: www.ceff.info
další články v rubrice: Bylinky


 
Přírodní prostředky proti migréně
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Stravování žen po čtyřicítce
Mocná dvojice minerálů
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad
Nízký krevní tlak
Chceme zdraví a hezkou postavu, ale chováme se tak? 6 tipů, jak to změnit
Začněte s detoxikací: právě teď!

373,- Kč
(c) 2004-2017 www.celostnimedicina.cz
O násRSS