Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Superpotraviny – potraviny výjimečné svým obsahem vitamínů, minerálů, aminokyselin, stopových prvků, vlákniny, antioxidantů a dalších, tělu prospěšných, látek. Superpotraviny mají schopnost dodat tělu vitalitu, povzbudit imunitní systém, pomáhají detoxikovat náš organismus a vyživují tělo zevnitř. Výčet superpotravin je obrovský a dává nám možnost obohatit a zkvalitnit náš jídelníček.
Avokádová nutela
Suroviny
-
1 zralé avokádo
-
20g neslazeného kakaa
-
1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
-
30g medu
-
1 lžíce lucumy v prášku
Návod na přípravu
Dužinu z avokáda spolu s ostatními ingrediencemi rozmixujte do hladkého krému. Palačinky či celozrný chléb potírejte nutelou z avokáda, které je bohatým zdrojem vitaminů, minerálních látek a kvalitních tuků.
Banánové smoothie
Suroviny
-
1 banán
-
1 lžička yaconu
-
1/2 hrnku kokosového mléka
-
4 kostky ledu
Návod na přípravu
Banán oloupejte a nechte přes noc zmrazit. Všechny ingredience spolu se zmraženým banánem rozmixujte.