
Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Recept na slané lívance s Moringou plněné špenátem a čerstvým sýrem pro vás připravila výživová poradkyně Štěpánka Čápová.
Na 4 porce potřebujeme:
- 300–400 ml podmáslí
- 300 ml syrovátky
- lžičku soli
- 3 polévkové lžíce Moringy
- 2 vejce
- 150 g kukuřičné krupice
- 100 g hrachové mouky
- sáček sušeného droždí
- asi tři lžíce teplé vody
- kokosový olej
Postup:
|
Tip: Na ozdobu a příjemné křupnutí doporučuji krátce restovaná slunečnicová semínka.
Inspirujte se našimi zdravými kuchařkami.