Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Snažíte se shodit kila a hledáte přírodní podporu hubnutí, která by vám pomohla? Možná jste už slyšeli o dřišťálu listnatém, nenápadné rostlině, která v sobě skrývá tajemství účinného hubnutí. Díky aktivní látce zvané berberin se dřišťál stává stále populárnější volbou mezi těmi, kdo chtějí zhubnout zdravě a bez chemických doplňků.
Co je dřišťál listnatý?
Dřišťál listnatý (Berberis aristata) je keř pocházející z horských oblastí Himálaje. Dorůstá výšky až 3 a půl metru. Jeho kůra je z vnějšku žlutá až hnědá a uvnitř žlutá. Z keře se dá loupat v podélných pásech. Během léta na keři vyrůstají do žlutého hroznu uspořádané květy, které intenzivně voní. V létě také dozrávají jeho malé červené plody, podobné šípkům. Ty se mohou konzumovat syrové nebo vařené. Mají sladkokyselou chuť a v Indii se suší a používají na způsob našich rozinek. Plody obsahují vitamín C, bílkoviny, cukry, tanin a pektin.
Účinky dřišťálu
V asijském lidovém léčitelství se zpracovávají listy, kůra, plody, stonek i dřevo.
- Keři jsou mu přisuzovány antibakteriální, močopudné a diaforetické (podporující vylučování potu) vlastnosti.
- Extrakt z jeho kořene působí proti houbám, plísním a kvasinkám.
- Našel uplatnění při léčbě průjmů.
- Malárie, žloutenky nebo při očních nemocech.
- Přispívá ke snížení hladiny cukru.
- Může se použít také pro snížení revmatických a artritických bolestí.
- Přispívá ke snížení hmotnosti při dietním režimu.
Na první pohled možná nevypadá jako rostlina, která by vám mohla pomoci s hubnutím, ale jeho červené plody, kůra i kořeny jsou doslova nabité léčivými látkami. Největším pokladem je alkaloid berberin, který se nachází v oddenku keře. Má řadu zdravotních přínosů – od podpory nervové soustavy, jater a metabolismu až po regulaci hladiny cukru v krvi.
V případě předávkování dráždí nervovou soustavu, což může způsobit ochrnutí nervových center a následnou smrt, pokud není poskytnuta pomoc (toto je právě výrazné u dřišťálu, který obsahuje další alkaloidy). Proto laik nesmí oddenek dřišťálu sám zpracovávat!
Doporučuji užívat pouze schválené doplňky stravy, které obsahují extrakty z rostlin, jež právě berberin obsahují (kromě dřišťálu například opuncie, korkovník amurský nebo africká vrba Enantia chlorantha).
Berberin a hubnutí: V čem je výjimečný?
Berberin je přírodní zázrak, který podporuje metabolismus tím, že aktivuje enzym AMPK (někdy označovaný jako „metabolický spínač“). Díky tomu:
- Zrychluje spalování tuků.
- Stabilizuje hladinu cukru v krvi, což znamená méně chutí na sladké.
- Podporuje lepší trávení a vstřebávání živin.
Navíc má berberin protizánětlivé a detoxikační vlastnosti, které mohou tělu pomoci zbavit se zátěže a cítit se lépe.
Jak dřišťál zařadit do svého života?
Přemýšlíte, jak dřišťál využít? Dobrá zpráva je, že máte hned několik možností.
1) Doplňky stravy
Nejjednodušší způsob, jak těžit z dřišťálu, jsou kapsle nebo extrakty s obsahem berberinu. Doporučená dávka bývá 500 mg dvakrát až třikrát denně, nejlépe před jídlem.
2) Čaj z dřišťálu
Pokud preferujete přírodní metody, zkuste čaj z kůry nebo plodů dřišťálu. Má příjemně kyselou chuť a skvěle se hodí jako součást očistných kúr.
Výluh z jeho kůry se používá při kožních onemocněních (působí proti infekci, svědění a zčervenání), oparech nebo spáleninách.
3) Plody místo rozinek
Sušené plody dřišťálu můžete použít podobně jako rozinky – do kaší, salátů nebo jen tak na zobání. Jsou bohaté na vitamín C a dodají vám energii. V Asii se poupata dřišťálu dávají jako přísada do omáček.