Ovesný mandlový milkshake

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Dodejte si energii do nového roku s ovesným mandlovým milkshakem.

4 porce

15 minut + namáčení mandlí

Potřebujeme:

  • 800 ml ovesného nápoje
  • 400 g jahod
  • 4 lžíce jemných ovesných vloček
  • 4 lžíce mandlí
  • 4 lžíce agávového sirupu
Postup:

  1. Mandle namočte přes noc (na 8–12 hodin), poté je oloupejte.
  2. Vločky spařte vroucí vodou, nechte odstát.
  3. Do mixéru vložte všechny ingredience a rozmixujte do hladka.
Milkshake

Přejeme Vám dobrou chuť!