Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Akné je velkým problémem zejména pro dospívající teenagery. Samo o sobě sice zdraví fatálně neohrožuje, ale je především pro mladé velkým psychickým handicapem. Velké množství článků, knížek, videoblogů se věnuje otázce, jakou kosmetiku používat. Ale v menší míře jsou už dostupné informace, jaké doplňky stravy u akné užívat a proč. Rád bych některé v tomto článku zmínil, zejména ty, které jsou uváděné v celostní medicíně.
Akné
Akné, latinsky acné vulgaris, česky správně trudovitost, je chronické onemocnění kůže, které se nejčastěji objevuje v pubertě. Toto onemocnění postihne téměř každého z nás. Může přetrvávat ještě dlouho po skončení puberty. Hlavním projevem akné je vznik vřídků, odborně nazývaných furunkly. Jejich vznik je důsledkem zánětu a uzavření mazových žláz. To má za následek poškození těchto žláz a vznik hlubokých zánětů, po nichž zůstávají jizvy. Akné může zhoršit přítomnost roztočů, kvasinek a bakterií. Příčinou akné je zvýšení hladiny mužských pohlavních hormonů v období puberty, jak u mužů, tak i u žen.
Jaké doplňky stravy je dobré užívat
Vitamíny skupiny B
Z vitamínů jsou to zejména vitamíny ze skupiny B. Jejich nedostatek se projevuje zvýšenou činností mazových žlázek, což není rozhodně u akné dobré. Proto je třeba doplnit tyto vitamíny, ať už ve standardní formě či obsažené v pivovarských kvasnicích.
Vitamín E a A
Z dalších vitamínů je možné ještě doporučit vitamín E nebo A. Nízká hladina vitamínu může přispět k zhoršení akné. Vitamín E (mimo jiné) přispívá k regeneraci kůže. V případě nedostatku vitamínu A dochází ke zhoršení elasticity pleti. Místo vitamínu je možné i užívat beta karoten, z kterého teprve v organismu vzniká vitamín A.
Zinek
Z minerálních prvků je to rozhodně zinek, který je vůbec velmi užitečný pro zdravou kůži. Přispívá k normální syntéze DNA (genetického materiálu), k tvorbě nových tkání a zajišťuje správný růst a vývoj. Tím je dán i jeho význam pro kůži. V případě akné může jeho užívání přispívat ke zklidnění projevů nemoci. Vhodné je užívat zinek v chelátové formě, protože chelátové formy minerálů jsou nejlépe využitelné naším tělem a výrazně účinnější než organické a anorganické formy minerálů.
Pupalka dvouletá
Dobrým doplňkem léčby akné je olej z pupalky dvouleté (Oenothera biennis). Tento olej je bohatý na nenasycené mastné kyseliny. Tyto látky se účastní celé řady klíčových procesů v těle. Přitom si je tělo není schopno vyrobit, a musejí být proto dodávány z vnějších zdrojů. Podle složení je rozdělujeme na dvě skupiny: omega-3 (kyselina alfa-linolenová, ALA) a omega-6 (kyselina gama-linolenová, GLA), označované jako nenasycené mastné kyseliny podle charakteru chemických vazeb. Právě kyselina gama-linolenová je důležitá v případě akné, protože působí protizánětlivě a pomáhá udržovat hormonální rovnováhu v těle-obojí je v případě akné důležité.
Akné z hlediska celostní medicíny
Z hlediska celostní medicíny patří akné mezi projevy intoxikace organismu nežádoucími látkami. Kůže je místo, kde se tyto toxické látky vylučují. Pokud vše je v pořádku, orgány zodpovědné za odbourávání a vylučování produktů látkové výměny a toxinů (játra, ledviny, lymfatický systém a další) stačí tyto látky vyloučit. Pokud to ovšem z důvodů nemoci, špatné potravy, nezdravého životního stylu apod. nezvládnou, dochází k tomu, že organismus vylučuje toxiny přes kůži a to přispívá ke vzniku a zhoršení projevů akné.
Z přírodních látek doporučených v přírodní medicíně pro detoxikaci čili očištění organismu od cizorodých látek lze uvést yuccu, vilcacoru nebo chlorellu.
Yucca schidigera
| Yucca schidigera obsahuje více prospěšných látek, ale pro detoxikaci jsou důležité terpenové saponiny. Tyto látky se vstřebají do krevního oběhu a tím se dostávají do našeho organismu. Pomáhají při očistě těla od škodlivin a toxinů. Je to dáno tím, že terpenové saponiny obsahují sapogenin, který pomáhá očistit žaludeční trakt od nánosů a usazenin, to i včetně škodlivé bakteriální flóry. |
Chlorella
| Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa (latinsky chlorella pyreidonosa). Je významná už tím, že obsahuje řadu důležitých látek – vitamíny, minerály, stopové prvky i bílkoviny. Pro účely detoxikace je ale klíčové to, že na sebe dokáže navázat těžké kovy (například rtuť či kadmium). Mechanismus účinku spočívá v tom, že stěny chlorelly tyto těžké kovy na sebe navážou a těžké kovy odcházejí společně s chlorellou z našeho těla ve stolici. |
Vilcacora
| A konečně vilcacora, latinsky Uncaria tormentosa, obsahuje látky, které stimulují imunitní systém a pomáhají tak v boji proti infekci (vilcacora samozřejmě, stejně jako obě předchozí látky, působí příznivě na naše zdraví i v jiných ohledech). |