Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Celulitida – pomerančová kůže je považována především za kosmetický problém, který trápí více či méně 90 % žen. Celulitida však souvisí s nedostatečnou činností lymfatického systému a krevního oběhu. Nesprávnou životosprávou je tělo zanášeno toxiny a nestrávenými metabolity, které lymfatický systém není schopen vyloučit. Tkáně v takovéto situaci trpí nedostatečnou výživou, především minerály a vitaminy.
Důsledkem jsou změny podkožního tukového vaziva. Dalším momentem vzniku celulitidy je zhoršený metabolismus tuků, což může souviset se zhoršenou činností jater.
Celulitida postihuje především boky, stehna a hýždě.
- Lehká celulitida je viditelná pouze tehdy, když stisknete kůži mezi prsty.
- Při druhém stupni už vidíte pomerančovou kůži, když stojíte, ovšem jakmile si lehnete, zmizí. Znamená to, že u lehké celulitidy ještě nevznikl zánět.
- Třetí stupeň – pomerančová kůže je viditelná, i když ležíte. V ohnisku celulitidy se nahromadilo velké množství tekutiny, někdy jsou i oslabené krevní vlásečnice a kůže je chladnější.
Co celulitidu podporuje:
- Špatné stravovací návyky (cukr, dorty, čokolády, uzeniny, chipsy, instantní a konzervované potraviny, bílé pečivo, majonézy, tučná masa a omáčky, přílišné solení), nedostatečný příjem vhodných tekutin.
- Kouření, pití kávy a alkoholu.
- Nedostatek pohybu.
- Stres.
- Nadváha.
- Těsné oblečení.
Co pomáhá v boji proti celulitidě:
V tomto celoživotním boji nelze spoléhat na jednu zbraň, naopak je třeba využít všechny zbraně.
1/ Zdravý stravovací režim s preferováním zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin a nízkotučných mas a mléčných výrobků.
2/ Dodržování optimálního pitného režimu, což představuje vypít 2-3 litry tekutin včetně bylinných neslazených čajů a navíc i něco ovocných a zeleninových šťáv.
3/ Pohyb v jakékoli formě. Lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. Nemá však svou vlastní pumpu jako krevní oběh (srdce), proto musíme lymfu v těle rozproudit.
4/ Lymfu rozproudíme také masážemi – nejlépe masírovat celé tělo kartáčem na šaty nebo speciální sisalovou rukavicí ráno a večer.
5/ Střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 – 80 sekund se sprchujte teplou vodou a 20 sekund studenou vodou).
6/ Odborně prováděná lymfodrenáž a proticelulární masáž, případně další procedury jako teplé zábaly.
7/ Aplikace krémů a olejů určených k redukci celulitidy.
8/ Užívání přípravků, které zlepší vnitřní výživu tkání a chrání před jejími změnami – antioxidanty a přípravků, které odbourávají tuky.
Boj s celulitidou je opravdu strastiplný, ale nezapomeňte, že tímto bojem ozdravíte celý svůj organismus.