prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


Ženy, chce se vám často na toaletu? Pár preventivních tipů, jak se vyhnout zánětům či inkontinenci

01.03.2014
Starší žena
Nejčastější zánětlivé onemocnění se týká téměř celé poloviny ženské populace. Každá pátá žena se pak potýká s opakovanou bolestivou infekcí a neustálým přívalem antibiotik či chemoterapeutik. Příčinou recidivující nemoci je snížená obranyschopnost sliznic dolních močových cest proti množení bakterií - především Escherichia coli (E-coli). Pokud vás bolí v oblasti podbříšku a cítíte i třeba malé nucení, pálení či řezání před, během, nebo po močení, nenechte nemoc plně rozvinout.

Příčinami vzniku infekce je hlavně oslabená imunita a následné prochladnutí, nedostatečné hygienické návyky spojené se sexuálním životem, ale i například nošení tang. Bakterie v močové trubici a močovém měchýři vyvolají zánět, který může mít banální, ale až životu nebezpečný průběh, pokud se stane masivním a pronikne až do ledvin. Zánět je obzvláště nebezpečný u dětí, těhotných žen, cukrovkářů a starších lidí, kde hrozí selhání ledvin. Pokud u vás dochází k samovolnému uvolňování moči, přejděte k druhé polovině textu s názvem Inkontinence.

 

I) INFEKCE MOČOVÝCH CEST – CYSTITIDA

 

Nejdůležitější rady a tipy:

  • SUCHÉ TEPLO A SPÁNEK

Oblečení: vyvarujte se jakémukoli prochladnutí, především v oblasti pánve a chodidel. Myslete na to, že dnešní móda bokových kalhot často odhaluje právě oblast ledvin a močového měchýře. Zkuste proto pod kalhoty nosit punčochy (silonky nebo zimní), či termo/legíny, nebo tzv. ledvinový zateplující pás. Důležité je zajistit teplo nohou, takže silné podrážky u bot a popř. aluminiovou vložku do bot s pořádnými ponožkami. A nezapomeňte, že nejlepším lékem, ale i prevencí je vydatný spánek.

 

  • TEKUTINY, BYLINKOVÝ ČAJ NA MOČOVÉ CESTY

Zvýšený přísun tekutin (až 2,5l denně) je důležitý pro prevenci i léčbu zánětu močových cest. Doporučuje se pít obyčejnou vodu s vymačkaným citronem (vitamin C) a především bylinkové čaje na podporu močových cest. Ty nejlepší nebývají dostupné v lékárnách, ale přímo ve specializovaných bylinkářstvích/prodejnách čaje. Vyvarujte se pití ovocného, zeleného a bílého čaje, které mají tendenci ochlazovat organismus. Nedoporučuje se samozřejmě kouření, káva a alkohol (s výjimkou menšího množství piva, které působí močopudně).

 

  • VITAMIN C, BRUSINKY, LICHOŘEŘIŠNICE

Při užívání vitaminu C změna pH omezí rozvoj bakterií způsobujících infekci v těle a pomáhá nabýt ztracenou imunitu. Zkuste alespoň na měsíc vyřadit ze svého jídelníčku sladkosti a pečivo. Močový měchýř pracuje nejvíce mezi 15. a 17. hodinou, v tuto dobu o sebe nejvíce pečujte.

 

  • SEX, HORMONY A SPRÁVNÁ HYGIENA

Hormonální nerovnováha (problémy se štítnou žlázou, stres), špatná volba antikoncepce, ale i sexuální návyky mohou způsobit infekci močových cest a rodidel. Naučte se vymočit před a po pohlavním styku, moč desinfikuje. Často se při užívání antibiotik vyskytne zánět zevních rodidel, doporučuje se užívat současně i probiotika mezi dobou užívání antibiotik. Po dobu zánětu močových cest zkuste omezit svůj sexuální život a nechte svoje pohlavní ústrojí (včetně klitorisu) odpočívat. V případě dalších potíží samozřejmě vyhledejte svého gynekologa.

 

Zahoďte tanga! Nenoste nebavlněné spodní prádlo a zejména tanga, která po zapocení působí jako knot a napomáhají nežádoucímu putování bakterií E-coli ze stolice k močovému měchýři. Doporučují se také neparfemované intimky a v případě akutního zánětu močového měchýře je příjemnější v době menstruace použití vložek než tamponů (bolestivé zavádění, hromadění bakterií) nebo menstruačního kalíšku.

 

  • MYSLETE POZITIVNĚ A VYHNĚTE SE NADMĚRNÉMU STRESU

Zkuste zlikvidovat své stresové příčiny a neodkládat jejich řešení donekonečna.

 

II) SAMOVOLNÝ ÚNIK MOČI – INKONTINENCE

V případě, že trpíte samovolným únikem moči (http://www.tenacz.cz/vysvetlivky/samovolny-unik-moci/), nejedná se o nic neobvyklého. Ve skutečnosti tyto potíže v průběhu svého života pocítí každá čtvrtá žena bez ohledu na věk. Existují inkontinenční pomůcky (http://www.tenacz.cz/inkontinencni-pomucky/), jako vložky, pleny či plenkové kalhotky, které jsou s péčí odborníků navrženy tak, aby s maximální účinností absorbovaly moč, zajistily pocit sucha a pohlcovaly nechtěný zápach.

 

  • MAMINKY

V průběhu těhotenství, při porodu a měsících po něm prochází ženské tělo fyzickými i hormonálními změnami. Jedním z namáhaných orgánů v tomto období je močový měchýř, který se nachází přímo pod dělohou. Samovolný únik moči v těhotenství i inkontinence po porodu jsou zcela obvyklé.

 

  • POSILOVÁNÍ SVALSTVA PÁNEVNÍHO DNA

Funguje jako dobrá prevence proti inkontinenci.

Více informací o posilování svalstva pánevního dna na: http://www.tenacz.cz/pro-odborniky/centrum-inkontinence/typy-a-priciny-inkontinence/cviceni-svalstva-panevniho-dna/


Související články:
Inkontinence
Vegetativní klimakterický syndrom
Dekubity (proleženiny)
Podzimní ženská nemoc močových cest


01.03.2014
autor: Eva Mikulášková
zdroj: www.tenacz.cz
další články v rubrice: Nemoci


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS