prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


Ryze ženská přitažlivost

Rubrika: Zdravé recepty

Výživa podle metabolických typů
19.07.2018
Maso
Tentokrát bych vás ráda seznámila s teorií „metabolických typů“, jejíž základy se objevily v literatuře ve druhé polovině minulého století, např. v knize vědce Rogera Williamse, který se zabýval mimo jiné biochemickou individualitou člověka. Známějším je pak americký zubař William Donald Kelley. Ten, když se dozvěděl od lékařů o tom, že má agresivní rakovinu slinivky břišní, začal na sobě zkoušet radikální změnu složení stravy. A velmi úspěšně. Poté, co onemocněla jeho žena, zjistil, že to, co zabralo u něj, nefunguje u ní. Začal tedy zkoušet naprosto jinou stravu a došel k závěru, že co je pro někoho lékem znamená pro jiného pohromu. Po letech výzkumu pak vytvořil metodu zjišťování metabolické individuality. Můžeme v ní najít stopy tradiční čínské medicíny či ájurvédy. Propagátorem tohoto směru je aktuálně např. William Wolcott.
Recepty na vaše přání
05.07.2018
Jíme zdravě s Fit recepty 2

Do této kuchařky jsme se pustili s vervou a nadšením, přesto s rozmyslem. Pozorně jsme naslouchali reakcím na první díl a zapisovali si všechny tipy. Na vaše přání jsme tak přichystali více slaných snídaní a svačin a častěji pracovali s masem.

Jak si uchystat výborné pohankové müsli
02.07.2018
Musli

Jste-li milovníky sladkých snídaňových směsí, které si však chcete poskládat zdravěji, dle svého, dnes jste u mne tedy správně. Naučím vás totiž jednu báječnou křupavou pohankovou směs, kterou si smíte vyladit dle vašich chuťových preferencí. Tato snídaně či dopolední svačinka bude čistě bezlepkovou záležitostí, nižšího glykemického indexu, oplývající enzymy, vitamíny, minerály, vlákninou, ale také protizánětlivými flavonoidy, které upevňují naše zdraví. Vše, co bude potřeba, zahrnuje pohanku plus ingredience, které vám velmi chutnají, čerstvé ovoce, sušičku a něco málo času. Připraveni? Jdeme tedy na to.

Smoothie bowls
28.06.2018
Smoothie bowl
Smoothie bowls jsou krásné, plné skvělých surovin a zábavné na přípravu. O co vlastně jde? Je to snídaňový pokrm, který se od běžného smoothie odlišuje tím, že je hustější, a proto se dá jíst lžící z misky. Liší se i tím, že můžete misku obložit spoustou čerstvého ovoce a pevných toppingů, které si pak se smoothie promícháte. Oproti obyčejnému smoothie si tak velká část surovin ponechá původní tvar, chuť, barvu i konzistenci.
Jíme zdravě s Fitrecepty
21.06.2018
Jíme zdravě s Fitrecepty
Až budete listovat kuchařkou a kochat se fotkami jídel, nejspíš vám probleskne hlavou myšlenka: tak krásně to nezvládnu připravit... Zvládnete to. Stejně jako jsme to zvládli my.
Angrešt, úžasný poklad mnohých zahrad
11.06.2018
Angrešt

Drobné zahradní, taktéž i lesní ovoce, platí za vítané zpestření našeho jídelníčku, které je nabité vitamínem C, zároveň silnými antioxidačními a protizánětlivými účinky. Pro své léčivé vlastnosti tak do jídelníčku, hned vedle angreštu, zařaďme též červený či černý rybíz, borůvky, maliny, zralé ostružiny. A až nastane sezóna třešní, natrhejme do zásoby také ty, zvláště, trápí-li nás dna, astma, autoimunitní poruchy. Jejich glykemický index je velmi nízký, odpovídá zhruba číslu 20. Umírněně si je tedy může dopřát taktéž i diabetik, klient v redukci.

Máte rádi palačinky? Tak se s chutí začtěte
04.06.2018
Palačinky

Téměř všichni lidé, které znám, palačinky zbožňují, ať už na sladko či slano. Dají se uchystat opravdu jakkoli, ze špaldy, z žita, z klasické pšenice, pohanky, ovsa. Těsto lze doplnit o mléko, pokud jej však netolerujete, vystačíte si i s rostlinným mlékem nebo obyčejnou vodou. Palačinky jsou jednoduchou tvůrčí záležitostí, u které smíte popustit uzdu své fantazie. A to nejen co se těsta týká, ale také náplně. Použít můžete klasickou marmeládu, ovoce, zmrzlinu, čokoládu, avokádový krém, luštěninu, sýr, tvaroh. Jednoduše cokoli. A nejlepší na tom je, že k přípravě palačinek většinou postačí několik základních ingrediencí, které míváme běžně doma.

Saláty s moringou
30.05.2018
Salát
Salát vůbec nemusí být fádní záležitostí, i když bych si troufla odhadnout, že většině z nás se pod pojmem salát vybaví zažitá kombinace rajče, okurka, paprika, ledový salát, popřípadě mrkev a zelí. Pro nadcházející období jsou saláty typičtější než pro kterékoliv jiné období. Někdo preferuje salát jako část pokrmu například k obědu, svačině či večeři. A někdo má saláty ve spojitosti s venkovními barbecue a grilováními. Inspirujte se, jak prosvítit Váš receptář salátů, které vynikají tím, že obsahují mnoho kvalitních a výživných komponentů od zeleniny, ovoce, sýrů, zálivek, ale také tím, že jsou dochuceny solí či bylinkovou směsí s moringou, která díky své přírodní růstové látce „zeatinu“ zesiluje účinek všech důležitých živin, které v salátech (a nejen nich) najdete.
VIDEO: Vajíčkové muffiny na doma i na cesty
24.05.2018

Dnes vám doporučím recept na jednoduché vajíčkové muffiny, které si můžete připravit doma na snídani nebo jako jídlo s sebou na cesty.

 


Tipy na dětské svačinky
21.05.2018
Dětská výživa

Ze své praxe vím, že dětská svačinka je pro mnohé maminky něco, co je u dětí třeba, ale tak trochu navíc. Mnohem více pozornosti však zasluhují snídaně, obědy, večeře. Na přípravu svačinky pak mnohým maminkám nezbývá čas, takže je řeší tím nejsnazším, co je právě po ruce. Rohlík, sušenka, ovocná či mléčná kapsa, křupky, džus, čokoláda, kobliha…

Článků: 324   1 2 3 4 5 ... 33
Celer – léčivá potravina
Priessnitzův obklad
Melatonin - hormon tmy a spánku
Collesova zlomenina
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
„Hodný“ HDL cholesterol a „zlý“ LDL cholesterol
5 tipů, jak posilovat mozek!
Účinky alkoholu na lidské tělo z hlediska ajurvédy
Jak ulevit nemocným orgánům, rozpustit bolest a pochopit strach – 1. část rozhovoru s Terezou Kramerovou
Psychosomatika: zdánlivě triviální věda

507,- Kč
(c) 2004-2018 www.celostnimedicina.cz
O násRSS