prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Střídavá sprcha - jedna z nejúčinnějších preventivních a ozdravných metod

09.09.2016
Sprcha

Miluji tuto proceduru. Spočívá ve střídavém polévání se teplou a chladnou vodou. Během pěti nebo deseti minut je tělu i duši nádherně. Účinky na zdraví jsou fenomenální – neutralizují se volné radikály i viry, zpomaluje se proces stárnutí, posiluje se krevní oběh. Je až neuvěřitelné, jak tato zdánlivě obyčejná a jednoduchá věc může našemu organismu pomoci.

Sám nemám příliš rád chlad a začínat den – obzvláště v zimě – ledově studenou vodou by rozhodně nebylo nic pro mě. V tom je střídavá sprcha geniální: studenou vodu totiž pouštíme teprve tehdy, až cítíme, že se tělo dobře prohřálo. „V žádném případě nám nesmí být zima!“ zdůrazňuje ruský mág Vadim Zéland, který na tuto proceduru nedá dopustit.

 

Celý postup je velmi jednoduchý. Cituji Zélanda (2011: 77): „Nejprve se sprchujeme několik minut teplou vodou, potom půl minuty nebo méně studenou a celý postup minimálně třikrát zopakujeme. Po sprchování tělo protřeme hrubým ručníkem.“


Vaše tělo vám bude vděčné

Po této sprše vám bude skvěle – je to pocit, jakoby se organismus znovu nastartoval, ozdravil a očistil. Celý proces můžete ještě podpořit cíleně zaměřenou pozorností. Zéland doporučuje si představovat, jak se organismus během sprchování detoxikuje, regeneruje a mládne.

 

Kontrastní sprcha aktivuje všechny životní pochody

Tajemství spočívá v tom, že teplá voda krevní cévy nejprve roztáhne a chladná potom stáhne: „V důsledku toho krev intenzivně cirkuluje a rozproudí se i v místech, kde jinak stagnuje. Zlepšuje se prokrvení celého těla,“ vysvětluje Zéland. Podle něj vysoká teplota rovněž ničí viry a při krátkodobém zvýšení tělesné teploty vzniká v organismu velký počet volných elektronů, a tudíž pocítíme příliv energie. Dále se zlepšuje látková výměna, posiluje se nervový systém, všechny vnitřní orgány a kůže se nabíjejí zdravím, trénuje se srdce a zvyšuje se počet leukocytů a červených krvinek v krvi.

 

Střídání teplé a studené vody začínáme mírně a opatrně

Na začátku volíme vodu spíše vlažnou – tj. střídáme „trochu teplou“ s „trochu studenou“ tak, jak je nám to příjemné. Dle rad Zélanda můžeme každý den rozdíl teplot postupně zvyšovat. Vhodná doba je například ráno po cvičení. Studenou vodu pouštíme na chvíli teprve tehdy, až se tělo prohřeje. Ideální je také pod sprchou nestát, ale přešlapovat na místě, aby i chodidla přišla s vodou co nejvíce do styku. Největší účinek budeme mít ze střídavé sprchy tehdy, stane-li se nám každodenním zvykem.

 

Citovaný zdroj: Zéland V. (2011): Ovlivňování reality XI, str. 77-82 Stadion v koupelně. Bratislava: Eugenika.

 

Autor ani redakce nenesou odpovědnost za nesprávné provádění této procedury. Svůj zdravotní stav napřed zkonzultujte se svým lékařem.


Související články:
Vztahy: Přísnost navenek a dobrosrdečnost uvnitř mohou prodloužit život
Obklopit se světlem. Mocný způsob léčení, který zvládne každý
Kterou barvou můžeme zmírnit bolest a jak posíliti sebe vstupováním do obrazů (harmonizační obraz uvnitř článku)


09.09.2016
autor: Mgr. Jiří Hamerský
další články v rubrice: Psychologie


 
Stravování žen po čtyřicítce
Mocná dvojice minerálů
Jak zajistit adekvátní příjem zinku
Zdravé vánoční cukroví
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Proč je ve většině případů dobré nedělat kompromis (psychologie vyjednávání podle FBI)
Priessnitzův obklad
Umění emocí: rady a tipy na závěr
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou

743,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS