Sportovci – jak doplnit tělu důležité minerály a jaké

jak doplnit telu pri sportu dulezité vitamíny a mineraly

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Pro sportovce je důležité doplnit tělu důležité minerály, které mohou být ztraceny při intenzivní fyzické aktivitě a potu. Zde je seznam některých důležitých minerálů a způsoby, jak je doplnit:

Hydratace

Při teplém letním počasí je hydratace nezbytná pro udržení optimálního sportovního výkonu a prevenci dehydratace. Potravinové doplňky obsahující elektrolyty, jako jsou například ionty sodíku a draslíku, mohou pomoci nahradit ztracené minerály při intenzivním potu.

 PURE HYDRATION – KOMPLEX ELEKTROLYTŮ

Tento doplněk stravy ve formě elektrolytového komplexu, je navržen tak, aby pomáhal udržovat správnou hydrataci a mineralizaci těla. Jedno balení obsahuje 21 sáčků, každý sáček o hmotnosti 8 gramů.

Elektrolyty jsou minerály, které jsou nezbytné pro správnou funkci těla, zejména při sportovních aktivitách a zvýšené fyzické námaze. Pure Hydration obsahuje vyváženou kombinaci elektrolytů, která zahrnuje sodík, draslík, vápník, hořčík a chloridy. Tyto elektrolyty jsou důležité pro udržování rovnováhy tekutin, podporu svalové funkce a nervového systému.

Doporučuje se smíchat obsah jednoho sáčku Pure Hydration s vodou a konzumovat během fyzické aktivity nebo při potřebě hydratace. Přesné množství a frekvence užívání závisí na individuálních potřebách sportovce, intenzitě cvičení a podmínkách prostředí.

Více ZDE

Energie

Pro sportovce je speciálně v letním období pro udržení výkonu a vyrovnání zvýšeného energetického výdeje v důsledku zvýšené fyzické aktivity a tepla, velmi důležitá dostatečná energie.

Jak mít více energie? Doplňte tělu důležité vitamíny a minerály, které potřebuje pro správné fungování. Zde jsme pro vás vybrali ty nejlepší čisté doplňky stravy pro snížení míry únavy a vyčerpání.

Naše tipy:

Regenerace svalů

Intenzivní trénink a fyzická aktivita v létě mohou způsobit větší svalovou únavu a poškození. Potravinové doplňky obsahující bílkoviny mohou podpořit regeneraci svalů a obnovu po náročném tréninku. Proteinové prášky nebo nápoje jsou často využívány sportovci ke zvýšení příjmu bílkovin.

Kompletní výběr kvalitních, clean label proteinů naleznete zde