Sezamovo-lněné gomasio

cm gomasio

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Sezamová semínka jsou zásobárnou důležitých látek pro náš organismus. Obsahují řadu vitamínů, minerálů, stopových prvků, kvalitní bílkoviny a základní esenciální mastné kyseliny. Abychom nepřicházeli o tyto prospěšné látky, je třeba je konzumovat neloupaná. Prospívá zdravému srdci a cévám, podporuje přirozenou imunitu. Jelikož obsahuje hodně železa, je vhodné zejména pro ženy a osoby trpící chudokrevností. Doporučuje se také ženám v období menopauzy, jelikož mírní návaly a pocení. Pomáhá také při zácpě. Vyzkoušejte tento zajímavý recept na dochucení salátů, polévek, pomazánek nebo rýže.

K dochucení salátů, polévek, pomazánek nebo rýže.

Potřebujeme:

  • 3 lžíce sezamu
  • 2 lžíce lnu
  • 1 lžíce mořské nebo himalájské soli

Postup:

  1. Semínka krátce a šetrně opražte.
  2. Opražená semínka smíchejte se solí, rozdrťte v hmoždíři nebo rozemelte v mixeru.
Sezamovo-lněné gomasio
Zpět nahoru

NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÝ TÝDEN ZDARMA NA VÁŠ E-MAIL?

Přihlaste se zdarma k odběru novinek z webu Celostnimedicina.cz a už Vám neunikne ani jedna zajímavost ze světa celostní a alternativní medicíny.