prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

27.09.2016
Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma
Možná jste se už několikrát pokoušeli zhubnout a nikdy jste to nedotáhli ke svému vysněnému výsledku. Můžu Vám říct, že sám jsem měl období, kdy se mi nedařilo a prožíval jsem podobné chvíle. Několikrát jsem se chtěl na vše "vykašlat", několikrát jsem začínal od začátku. Není podstatné, jestli jste právě dnes něco porušili. Mnohem důležitější je, když na svůj sen myslíte každý den. Výčitky svědomí nechejte pro slabochy. Důležité je mít vůli to dokázat!

Ten, kdo nemá svůj sen nebo cíl, je jako loď bez přístavu.


Jen tak proplouváte, čtete články o hubnutí, občas Vás popadne zdravé období, kdy se opravdu snažíte, ale potom vše porušíte a další měsíce si zas spokojeně žijete na nezdravé vlně. Možná se utěšujete tím, že Vám se to nepodaří a nemá to smysl ani zkoušet. Věřte mi, že to smysl má! Má smysl bojovat sám se sebou, zlepšovat se a poté se cítit dobře ve svém novém těle. Nezáleží na tom, jestli jste dnes něco porušili. Dnešek, který se nevyvedl, můžete hodit za hlavu. Každý den je nový začátek a další den je zase nová příležitost začít zdravěji a vykročit tak na svou cestu k vysněné postavě.

 

Pohanková kaše s oříšky

1 porce / 10 minut

Velmi sytá zdravá snídaně s jednoduchou přípravou.

 

Na přípravu potřebujeme:

 

Návod na přípravu:

  1. Nejjednodušší je si nechat naboptnat pohanku už večer a mít ji připravenou na ráno. Pohanku propláchneme, zalijeme horkou vodou (1 díl pohanky / 2 díly vody) a zakryjeme talířkem.
  2. Do rána necháme naboptnat.
  3. Ráno pohanku nasypeme na pánvičku, přilijeme mléko a vaříme pár minut, až začne kaše houstnout.
  4. Poté přidáme lžičku medu, oříšky, rozinky, skořici a zamícháme.
  5. Podáváme s dalším sezónním ovocem.

 

MŮJ TIP:

Výborná je i pohanková kaše,

do které rozmícháte 1 čtvereček

čokolády s vysokým obsahem

kakaa.

 

Ukázka z knihy Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma.


Související články:
Břicháč Tom - Jak udělat životní změnu a zhubnout
Velký dietní plán - Grilujte, ale zdravě
Zhubněte jednou provždy 2 – Domácí chléb
Břicháč Tom a Lucie - Zdravě žít je láskou na celý život


27.09.2016
autor: Mgr. Tomáš Kosačík
další články v rubrice: Výživa


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad

303,- Kč

252,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS