prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Návod, jak si správně umýt ruce: Skoro jako chirurg

23.03.2010
I zdánlivě tak banální věc, jako je mytí rukou, je pro zdraví člověka naprosto zásadní. Ruce jsou totiž nejčastějším přenašečem infekcí. Vědci spočítali, že na jednom prstu ruky se nachází okolo dvanácti tisíc bakterií. Důkladné a správné umývání rukou je jednoduchá a přitom nejúčinnější metoda, jak šíření nemocí omezit. Nemytýma rukama se přenáší například chřipka nebo žloutenka, které se také říká nemoc špinavých rukou.

Jak má vypadat dokonalé mytí rukou
"Více studií potvrdilo, že správné umývání rukou a dezinfekce dokážou snížit riziko infekce prostřednictvím rukou až o 66 procent," tvrdí primář Juraj Jakubička z Fakultní nemocnice Nitra.



Podle doporučení hygieniků se mají ruce mýt mýdlem pod tekoucí vodou. Ruce se nejprve zvlhčí, pak se alespoň deset sekund mydlí mimo proud vody. Silnější účinek mají mýdla antibakteriální. Důležité je umýt i prostor mezi prsty, kolem nehtů, bříška prstů, dlaně a hřbety rukou. Ruce se opláchnou pod tekoucí vodou. Řádně se osuší, nejlépe papírovými ručníky, v látkových se mohou zdržovat bakterie. Pro důslednou ochranu před infekcí radí odborníci otáčet vodovodním kohoutkem přes papírovou utěrku.



Jen 67 procent lidí si myje ruce po použití WC
Jakubička, který zastává funkci hlavního odborníka pro pediatrii při slovenském ministerstvu zdravotnictví, radí naučit správnému postupu mytí rukou také děti. Rodiče by jim měli být vzorem, podle průzkumu si ale jen tři dospělí z deseti myjí ruce, kdy je třeba. Po kýchnutí či zakašlání si ruce neumyje 37 procent lidí. Jen 67 procent si myje ruce po použití WC, častěji si je nemyjí muži, ženy si je zase myjí špatně. Ruce se podle Jakubička mají umývat vždy, když vypadají špinavě, po kontaktu s penězi, před a po přípravě jídla, po návštěvě u nemocných, po použití toalety, po zakašlání, kýchnutí či smrkání, po kontaktu s domácími mazlíčky, po přebalování dítěte a manipulaci s nočníkem, po kontaktu s krví a jinými tělesnými tekutinami a před a po šetření ran.



Pozor na bakterie na veřejných místech
Doslova zamořena bakteriemi jsou držadla nákupních vozíků, kliky a splachovače na veřejných toaletách, kliky dveří ve veřejných budovách, držadla v autobusech, tramvajích a metru, počítačové myši a klávesnice v internetových kavárnách a mobilní i pevné telefony na pracovištích.



Pro umytí rukou existuje návod, aby ani kousek kůže nezůstal neočištěn. Nejprve se třou dlaně o sebe, pak očistí pravá dlaň levý hřbet a levá dlaň pravý hřbet, poté opět dlaň o dlaň, přičemž prsty jsou propletené. Následně zadní strany prstů se přitisknou k opačné dlani, prsty jsou uzavřené. Rotací se čistí pravý palec v levé dlani a naopak. Nakonec rotačním třením se očistí sevřené prsty v opačné dlani.


Související články:
Nedejte chřipce šanci
Od žloutenky k hepatitidě (a ještě ke všemu virové)
Průjmová onemocnění: nejen letní problém


23.03.2010
zdroj: ČTK
další články v rubrice: Prevence


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad

536,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS