prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Mango (Mangifera)

11.07.2015
Mango

V současnosti vzrůstá obliba neobvyklých druhů ovoce z dalekých krajin. Jedno z nejoblíbenějších je i mango. Mango patří mezi tropické ovoce, je to vlastně i plod mangovníku. Patří do rodu Mangifera a pod jednotným názvem mango se skrývá celá řada druhů. Pochází pravděpodobně původně z jižní a jihovýchodní Asie.

Z důležitých látek obsahuje vitamíny A, E a C, vitamíny skupiny B, beta karoten, draslík, mangan, měď, zinek, vlákninu a další.

 

Jak pomáhá konzumace manga našemu zdraví?

Když se podíváme na obsažené látky, tak vitamín E společně s vitamínem C a dokonce i vitamínem A slouží jako významný antioxidant, čímž chrání naše buňky před oxidačním stresem a škodlivými volnými kyslíkovými radikály.

 

Dále obsahuje, jak již bylo řečeno, významné množství vitamínů B. Obsažený vitamín B6 hraje důležitou roli v metabolismu bílkovin a cukrů. Jeho nedostatek se projeví zvýšenou nervosvalovou dráždivostí a záněty sliznic. V dužině manga je obsažen niacin (vitamín B3), který posiluje nervy a zlepšuje spánek. Je tam také obsažena kyselina pantotenová (vitamín B5) zlepšující kvalitu kůže, vlasů i nehtů.

 

Z obsažených minerálních látek je mangan důležitý pro tvorbu kožního a vlasového pigmentu a optimální funkci štítné žlázy. Zinek je důležitý pro správnou funkci žláz s vnější sekrecí, stavbě vazivové tkáně a pro dobrý stav kůže, vlasů a nehtů. Hořčík působí preventivně proti křečím ve svalech a je důležitý pro optimální fungování srdeční ho svalu. Draslík hraje důležitou roli při vylučování vody a tuků.

 

Na závěr praktické rady pro nákup manga - zralé mango nesmí být ani příliš měkké, ani příliš pevné. Poznáme to tak, že se plod poddá tlaku prstů. Mango jíme čerstvé a vychlazené (při pokojové teplotě má nepříjemnou chuť po pryskyřici či terpentýnu). Je třeba upozornit, že může působit mírně projímavě.

 

Celková nabídka přípravků obsahující výtažek z manga.


Související články:
Jak a kdy přijímat ovoce
Ananas
Grapefruity
Papája obecná (Carica papaya)


11.07.2015
autor: PharmDr.Tomáš Arndt
další články v rubrice: Výživa


 
Bioženy ohrožují zemi
Vyvážená strava - pomoc při překyselení
Vitamín B3 – Niacin
Dýně Hokaido
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Mládež, alkohol a oparový virus
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Priessnitzův obklad
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS