Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Pitný režim. Skloňuje se ve všech pádech, obzvlášť nastanou-li teplé dny. Už nevíte, po čem sáhnout, samotná voda vás už neuspokojuje… Chcete to trochu zábavné a také potřebujete, aby to bavilo i děti. Proto jsme pro vás připravili čtyři hravé a osvěžující nápoje.
Borůvková i okurková limonáda jsou velmi lehké a svěží, obě rychle zaženou vaši žízeň. V postupu okurku i borůvky mixujeme, můžete je ale jen louhovat. Broskvový a jahodový koktejl jsou vydatnější a leckdy můžou nahradit snídani nebo svačinu. Všechny nápoje jsou lehce slazené levandulovým sirupem. Jedná se o naši novinku, kterou se rozhodně vyplatí mít v ledničce jako základ vašich osvěžujících drinků.
Borůvková limonáda s meduňkou
650 ml vody • 200 g borůvek • 50 ml levandulového sirupu • 2 hrsti lístků meduňky
Borůvky, levandulový sirup a jednu hrst meduňky rozmixujte ve vodě. Rozlijte do sklenic, ozdobte zbylými lístky meduňky a podávejte. Levandulový sirup je příjemně nakyslý, limonáda je díky tomu krásně svěží.
Broskvový koktejl s kokosovým krémem
6 broskví • 4 lžíce ovesných vloček • 200 ml vody • 200 ml kokosového krému • 20 ml levandulového sirupu
Jednu broskev si dejte stranou, ostatní pokrájejte. Pokud vám vadí slupky, oloupejte, dejte do mixéru a rozmixujte společně s ovesnými vločkami, levandulovým sirupem, kokosovým krémem a vodou. Rozlijte do sklenic, navrch ozdobte zbylou broskví pokrájenou na měsíčky a podávejte.
Okurková limonáda
100 ml levandulového sirupu • 2 vychlazené salátové okurky • 600 ml studené vody
Jednu okurku omyjte a nakrájejte na tenké plátky. Rozdělte do sklenic. Druhou okurku oloupejte, zbavte semínek a rozmixujte společně s vodou a levandulovým sirupem dohladka. Rozlijte do sklenic s okurkovými plátky a podávejte.
Jahodovo-vanilkový koktejl s lněným semínkem
200 g čerstvých jahod • 400 ml sójového vanilkového dezertu • 300 ml vody • 2 lžíce zlatého lněného semínka • 20 ml levandulového sirupu • lístky máty na ozdobu
Čtyři jahody si dejte stranou, ostatní spolu s vanilkovým dezertem, levandulovým sirupem, vodou a lněným semínkem vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Rozlijte do sklenic, ozdobte jahodou, lístky máty a podávejte.
zdroj : www.countrylife.cz