Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví
Zdravá výživa


Ryze ženská přitažlivost

Křeč

09.03.2007
Křeč, kdo by ji neznal. V noci se chce člověk protáhnout a najednou to přijde- sval se stáhne. Nebo při sportu je to zvláště nemilá záležitost. Jde o složitý mechanizmus, ve kterém hraje důležitou roli dehydratace, třeba během sportu, s rozvratem metabolizmu sodíku, hořčíku, vápníku atd. Ale nemusí jít jenom o tento mechanizmus. Křeč může vyvolat i špatný krevní oběh, svalová ztuhlost, nevhodná strava, konzumace alkoholu.

Křeč lze zmírnit tak, že se stažený sval natáhne. Například při křeči ve stehně si sedněte nebo lehněte, natáhněte koleno. Poproste někoho, aby Vám jednou rukou silně tlačil na koleno. Také masírujte a třete postiženou oblast. Držte sval v teple. Napijte se minerálky. Vápník dodáme mléčnými výrobky, ořechy nebo zelenou listovou zeleninou. Prospěje také hořčík, který hraje důležitou úlohu při stahování svalu.



Jeho zdrojem jsou celozrnné potraviny a ořechy. Na noční křeče pomůže vitamín E, který se nachází v rostlinném oleji a také zase v ořechách. Důležité jsou potraviny, které obsahují vitamín B12, tedy ryby, maso, vejce a mléčné výrobky. Pokud chcete použít potravní doplňky, pak nedávejte samotný vápník nebo samotný hořčík, ale oba společně. Klonil bych se ke koloidním roztokům, třeba OsteoStar, společně s dostatečným pitným režimem.

 

Celková nabídka přípravků na záda, svaly.


Související články:
Syndrom neklidných nohou
Následky nedostatku hořčíku mohou být překvapivě hořké
Otoky nohou
Křeče - jak se jich konečně zbavit


09.03.2007
autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA
další články v rubrice: Prevence


 
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Extrasystoly aneb bouchání či vynechávání srdce
Priessnitzův obklad
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Jak vyčistit ucpané cévy?
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Serotonin - osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
Správně dávkovaný chlad může snížit nemocnost o více jak 90 % (rozhovor s Liborem Mattušem)
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Nízký krevní tlak
Hemofilové nákazy
Hemoroidy - příznaky a fotky
Zvětšené uzliny na krku
Dornova metoda
(c) 2004-2019 www.celostnimedicina.cz
O násRSS