Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví
Zdravá výživa


Ryze ženská přitažlivost

Kolik minut denně se smějete?

12.09.2014
Smích Svou náladu si můžeme vybrat sami – podobně jako zboží v katalogu. Nemusíme čekat, až někdo řekne něco vtipného a nemusí nám k tomu, aby z nás spadly zábrany, pomáhat alkohol. Stačí se pro dobrou náladu a pro smích rozhodnout. Pak neexistují hranice. Pak i druhým lidem zpříjemníme jejich den.

Smích je jedna z nejúžasnějších věcí, jakou jsme my, lidé, dostali darem. Prodlužuje život, pomáhá proti stresu a zbavuje napětí. Také posiluje naši imunitu a je to ten nejlevnější kosmetický přípravek – zcela zdarma. Proč se tedy každý den několik minut vědomě nezasmát?


Jak smíchem otevřít vlastní srdce

Když se smějeme, vtahuje nás to prudce do naší srdeční čakry. Pokud máme starosti, v totálním a intenzivním smíchu se rozplynou. Na naši duši působí vydatný smích jako velmi pozitivní šok – vymrští nás to blíže k nám samotným, do naší pravé podstaty. Smích také otevírá cestu k druhým lidem. Často stojí u zrodu nových přátelství, prolomuje bariéry, stmeluje. Rád zařazuji krátké smíchové meditace i během svých kurzů. Ukazuje se, že skupina jako celek poté pracuje lépe, lidé jsou si bližší. Když naopak cestuji vlakem, jsou to úžasné okamžiky, když někomu v kupé nabídnu, že se budeme smát. Často zážitky na celý život. Zjistil jsem, že ale já sám musím být iniciátorem. Kdybych čekal na iniciativu druhých, nikdy bych se toho, co chci, nedočkal (vnímavý čtenář si tuto parabolu může vztáhnout na cokoliv ve svém životě).


Prostě se smějte

Dejte si závazek, že se každý den na chvíli zasmějete. Pokud je hlasitý smích pro vás na počátek příliš, začněte úsměvem. Nic nestojí a dokáže divy. Při hlasitém, bezdůvodném smíchu jde pak o jediné: začít. Prostě se začněte smát! Možná se napřed budete cítit divně a sami sebe pokládat za blázny. Jde o přirozenou reakci, přes kterou je třeba se dostat – odstranit tento svůj blok. Chcete-li získat větší jistotu, navštivte osobně nějakou jógu smíchu nebo si kupte Oshovu Oranžovou knihu – meditační techniky, kde je meditace smíchu podrobně rozepsána.


Takže ještě jednou: Kolik minut denně se smějete? Nebo lépe – kolik minut se odteď budete každý den smát?


Související články:
Smích
Léčivá síla smíchu
Lze si koupit štěstí?
Místo stresu smích


12.09.2014
autor: Mgr. Jiří Hamerský
další články v rubrice: Psychologie


 
Priessnitzův obklad
Správně dávkovaný chlad může snížit nemocnost o více jak 90 % (rozhovor s Liborem Mattušem)
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Jak vyčistit ucpané cévy?
Zdravé nepečené vánoční cukroví
Hemofilové nákazy
Proč je dobré vystavovat se nepohodlí a diskomfortu
Zdravé vánoční cukroví
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Červený čaj neboli Pu-Erh
Serotonin - osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
Přetrhejte mentální vazby s nemocí. A uzdravte se…

249,- Kč
(c) 2004-2019 www.celostnimedicina.cz
O násRSS