Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví
Zdravá výživa


Ryze ženská přitažlivost

Jídlo jako životní styl III. - Tvarohovo-pudinkový krém

28.11.2014
Jídlo jako životní styl III.
V knize Jídlo jako životní styl III. aneb naučte se správně jíst tentokrát nehledejte návod, jak hubnout, ale spíše jak se jídla přestat bát a jak si ho užít.

Porce pro 5 osob

Nutriční hodnoty jedné porce:

Energie Bílkoviny Tuky Sacharidy z toho cukry Vláknina Sodík
225 kcal 14,9 g 4,6 g 30,8 g 20,5 g 3,2 g 206,9 mg

Ingredience:

  • 2 polotučné tvarohy (500 g)
  • 1 vanilkový pudink
  • 500 ml sójového nebo mandlového mléka
  • 1 lžička vanilkového cukru
  • 1 lžička prášku stévie
  • 500 g čerstvého ovoce (lesní směs nebo višně)

Postup:

Z celkového množství mléka odebereme jeden hrnek a v něm rozmícháme pudink. Zbylé mléko zahřejme v rendlíku, vlijeme do něj mléko s rozmíchaným pudinkem, osladíme cukrem a stévií a mícháme, dokud pudink nezhoustne. Necháme vychladnout. Téměř studený pudink vlijeme do mixéru či šlehače a postupně přidáváme tvaroh, až vše vymícháme a vyšleháme do jemného krému. Do skleniček vrstvíme ovoce a na ně pak vanilkový krém. Zdobíme opět ovocem.

 

Tip

Můžete ozdobit také plátky mandlí.

 

Úryvek z knihy Jídlo jako životní styl III.


Související články:
Jídlo jako životní styl II. - Hubnutí na směny
Hezky česky hravě a zdravě - Hovězí svíčková s celozrnným knedlíkem
Superjídelníček – Rajská polévka


28.11.2014
autor: Ing. Petr Havlíček, Petra Lamschová
další články v rubrice: Zdravé recepty


 
Priessnitzův obklad
Správně dávkovaný chlad může snížit nemocnost o více jak 90 % (rozhovor s Liborem Mattušem)
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Jak vyčistit ucpané cévy?
Zdravé nepečené vánoční cukroví
Hemofilové nákazy
Proč je dobré vystavovat se nepohodlí a diskomfortu
Zdravé vánoční cukroví
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Červený čaj neboli Pu-Erh
Serotonin - osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
Přetrhejte mentální vazby s nemocí. A uzdravte se…
(c) 2004-2019 www.celostnimedicina.cz
O násRSS