Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví
Zdravá výživa


Ryze ženská přitažlivost

Jak snížit zánět pomocí potravin

23.04.2017
Potraviny
Zánět je někdy žádoucí – to když se tímto způsobem imunita brání proti virům a bakteriím – a jindy závažný – to když spustí závažné reakce, jako jsou autoimunitní onemocnění, nemoci srdce, těžké záněty, sepse,... Věděli jste ale, že mu jde docela dobře předcházet? Začněte u změny jídelníčku!

Projevy zánětu jsou různorodé, záleží na tom, jedná-li se o zánět akutní, nebo chronický. K obecným příznakům zánětu patří:

  • bolesti, schvácenost, nesoustředěnost
  • zažívací potíže, zvýšená teplota

 

Boj se zánětem

Začněte se zánětem bojovat a posilujte zároveň svou imunitu! Jak? Stravováním. Potravinami, navíc tak dostupnými a zdánlivě obyčejnými, které dokáží se zánětem pořádně zatočit. Které to jsou?

  • zelený čaj, matcha čaj
  • česnek
  • avokádo
  • kurkuma
  • květák, růžičková kapusta, brokolice, houby, rajčata
  • borůvky a další bobulovité plody
  • česnek (ideálně v syrovém stavu)
  • tučné ryby (losos, sardinky, ančovičky aj.)
  • extra panenský olivový olej
  • hořká čokoláda
  • vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K2) – zvyšte jejich příjem
  • sklenka kvalitního červeného vína (jinému alkoholu se naopak obloukem vyhněte)

 

Ptáte se, proč právě tyto potraviny? Důvodů je několik. Tak například:

  • Bobulovité ovoce obsahuje antioxidanty, které snižují zánět a posilují imunitní systém.
  • Tučné ryby pro změnu obsahují vysoký podíl omega-3-mastných kyselin. Protizánětlivých kyselin.
  • Zelený čaj snižuje zánět, a navíc chrání buňky před dalším poškozením.
  • Kurkuma obsahuje kurkumin, sloučeninu s výraznými protizánětlivými účinky. Nejlépe zafunguje v kombinaci s čerstvým černým pepřem. Kořeňte svá oblíbená jídla, jak je libo!
  • Hořká čokoláda zažene chuť na sladké, zklidní mysl a flavonoidy v ní obsažené bojují se zánětem!

 

Na co si dát pozor?

Některé potraviny mohou naopak rozvoj zánětu podpořit? Máte-li podezření na přítomnost zánětu nebo trpíte chronickými záněty, raději se vyhněte:

  • bílému cukru a fruktóze, trans-mastným kyselinám, alkoholu a průmyslově zpracovaným masným výrobkům.

 

Bojujte se zánětem přírodní a hlavně přirozenou cestou! Vhodné potraviny pomohou obecně potlačit zánět. V kombinaci s řízenou detoxikací, která přesně dokáže zacílit na problém, odhalit jeho kořeny a působit přímo v zánětlivých ložiscích, prokážete svému zdraví obrovskou službu!

 

Krásné jaro!

 

Celková nabídka přípravků Joalis.

Celková nabídka zdravé výživy.


Související články:
Základy řízené detoxikace
Detoxikace podle ročních období – jaro: Okruh jater
Začněte s detoxikací: právě teď!
7 snadno dostupných potravin, které jsou víc než „super“
Hlavní nepřítel: imunita
Dvě cesty aneb Jsou dvě cesty, jak se můžeme postavit ke konfliktu mezi zdravím a nemocí


23.04.2017
autor: Mgr. Alena Polakovičová
zdroj: www.ceff.info
další články v rubrice: Bylinky


 
Priessnitzův obklad
Správně dávkovaný chlad může snížit nemocnost o více jak 90 % (rozhovor s Liborem Mattušem)
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Jak vyčistit ucpané cévy?
Zdravé nepečené vánoční cukroví
Hemofilové nákazy
Proč je dobré vystavovat se nepohodlí a diskomfortu
Zdravé vánoční cukroví
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Červený čaj neboli Pu-Erh
Serotonin - osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
Přetrhejte mentální vazby s nemocí. A uzdravte se…
(c) 2004-2019 www.celostnimedicina.cz
O násRSS