Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Tento článek vznikl na přání jednoho čtenáře. Jako psycholog pracuji se spoustou lidí, kteří o změnu usilují, chtějí ji a zároveň se jí často bojí. Jen málokomu se do změn chce. Podvědomě se změnám vyhýbáme, raději máme jistotu. Jenže někdy je změna nevyhnutelná. Někde uvnitř to víme. Jak tedy ke změně sám sebe „dotlačit“?
Inspirace je lepší než motivace
U činností, které chceme vykonávat dlouhodobě – jako je např. doživotní abstinence či pravidelné běhání – nevystačíme jen s pevnou vůlí. Tam je dobré (a nutné) mít nějaké velké PROČ: inspiraci, důvod, proč nový návyk praktikovat. Nebo nejlépe několik PROČ – několik důvodů. Protože jinak s první či druhou překážkou polevíme a vzdáme to.
Tento článek je ale o „jednorázových“ změnách. Přestěhovat se. Změnit práci. Rozejít se. Odvážit se vyřknout nepříjemnou pravdu. Něco publikovat. Věci, pro jejichž odložení můžeme mít tisíce důvodů, avšak čím déle je odkládáme, tím se obvykle cítíme hůře. Právě to bylo předmětem dotazu tazatele. Odpovědí by mohla být celá kniha, pokusím se však formou dopisu onomu tazateli „vypíchnout“ to nejpodstatnější.
Váhání se může vymstít
Nic zbytečně neodkládej!
Pokud víš, že se změně nevyhneš, uděl to HNED.
Dřív než Tě ke změně donutí život sám!
Netvrdím, abys změnu dělal zbrkle a bez rozmyslu.
Avšak věz, že většina lidí zpětně lituje spíše toho, že změnu udělali příliš pozdě, než příliš brzo.
Někdy se navíc může stát, že klíčový okamžik pro-váháš.
Obzvláště jde-li o něco velkého, pocit promarněné šance tě může nepříjemně svírat hodně dlouho.
A budeš-li si dávat opravdu načas, reálně hrozí, že s přibývajícími měsíci a léty se ti změna bude dělat hůře. Proto je nejlepší doba na změnu HNED TEĎ.
Ideální podmínky neexistují, opravdu není na co čekat!
Nemusíš mít podrobný plán, nemusíš vědět „JAK“.
Sám jsem se kdysi dlouho ve svém životě na jednu velkou změnu připravoval. Plánoval, rozmýšlel, zvažoval.
V praxi pak bylo stejně všechno jinak.
A nejspíše také sám víš, že lidé, kteří ignorují hlas svého srdce a vyhýbají se změně za každou cenu, jsou na tom úplně nejhůř. Obvykle je Život donutí sám. Obvykle to nebývá příjemné.
O co přijdeš, když změnu neuděláš?
Je pohodlné zůstat v tom, co znáš. Dává ti pocit jistoty a bezpečí. Nicméně když zůstaneš v něčem pro tebe ne úplně dobrém, nejspíš také o hodně přijdeš.
Máme tendenci přemýšlet o tom, co budeme muset změně obětovat,
avšak když neuděláme nic, ztratíme toho možná nejvíc.
Popřemýšlej a pak si napiš, prosím, o co se svým váháním dobrovolně ochuzuješ…
Co když máš poslední týden života?
Jeden z nejčastějších důvodů odkládání je iluze, že máme času, kolik se nám zamane.
Nemáme.
Nikdo nezná dne ani hodiny. Ani Ty.
Budeš tedy své rozhodnutí odkládat na dobu, která nikdy nemusí nastat?
Co by Ti poradilo Tvé budoucí JÁ?
Toto je známá a osvědčená formulka:
Co by na Tvém místě udělal člověk, kterého si na světě nejvíce vážíš?
(Co by udělal Ježíš? Co by udělal Buddha? Co by udělal …?)
Nebo ještě jinak, slovy N. D. Walsche:
Co by udělala LÁSKA?
Můžeš se také „poradit“ se svým budoucím JÁ.
Co by Ti asi řeklo, kdyby Tě mohlo navštívit?
Jak dlouho by Ti doporučilo otálet?
Udělej to, co je správné; ne to, co je jednoduché
Věřím, že každý uvnitř sebe zná odpovědi na své otázky.
Ví, co je správné.
To, co je správné, však ne vždy bývá snadné.
Proto někdy hrajeme se sebou hru, že vlastně nevíme.
Avšak vlastní srdce neobelstíme…
Vydat se do neznáma bývá málokdy lehké.
Avšak často je to jediná možnost, jak si sebe vážit – jak být věrný své nejniternější pravdě.
Podstatou života je pohyb. Změna.
Tak se jí nebraň!
Důvěřuj.
Pusť se.
A leť! 🙂
Celková nabídka knih o osobním rozvoji.