Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Tělo má mnoho cest, jimiž odvádí toxiny ven z organismu. K těm hlavním „vypouzečům“ patří i šest důležitých orgánů: játra, ledviny, plíce, lymfa, tlusté střevo a kůže. Podpořte jejich činnost a také vyplavování toxinů bude o to rychlejší!
Detoxikace, kterou mnoho lidí odsuzuje pro její „zbytečnost“ (proč se mám detoxikovat, když to generace přede mnou také nedělaly a přežili?), je v podstatě naprosto přirozená. Organismus den co den, minutu po minutě pracuje na tom, aby sám z těla vypudil látky, které tam nemají co dělat (toxiny z životního prostředí, ze stravy, léků,…). Úkolem detoxikace není narušit tento přirozený chod organismu, ale podpořit jej. Ne zhubnout, ale uvolnit toxické zátěže.
Jak podpořit funkce jater:
- Jedná se o největší orgán v rámci detoxikace, čistí a filtrují krev. Jeho funkce podporují HOŘKÁ JÍDLA.
- Detoxikaci jater umocní zelí, česnek, brokolice, zelená jablka, z bylin nejvíce pampeliška.
Jak podpořit funkce plic:
Plíce filtrují toxiny ze vzduchu, odfiltrovávají také plísně nebo alergeny.
- Symbolizují také rovnováhu mezi braním a dáváním a schopnost žít naplno. I proto jsou tak důležitá dechová cvičení, která nás naučí „plnému dechu„, tzn. zapojení břicha, plic i klíčních kostí.
- Plicní detoxikaci i regeneraci tkání podpoří kluzké potraviny, ostré a pikantní (hořčice, tuřín, černý kmín, wasabi, chilli, aloe vera).
Jak podpořit funkce ledvin:
Játra krev pročistí a další „filtraci“ pak provádějí ledviny, které pročistí odpad, rozpustný ve vodě. Jako párový orgán jsou také symbolem vyjádření vztahů.
- Detoxikaci ledvin podpoří mírná rostlinná diuretika a dostatečný pitný režim (čistá voda, bylinné čaje, ředěné zeleninové šťávy).
- Jako skvělé tonikum pro ledviny slouží petržel, koriandr, brusinky, zelený čaj, voda a jalovec.
Jak podpořit lymfu:
Lymfa je veledůležitý orgán, který odstraňuje z oběhu infekce, bakterie i další patogeny. K tomu, aby pracovala, bezpodmínečně potřebuje pohyb.
- Lymfu také rozproudí masáže: ruční masáž, ale také masáž kartáčem nebo lufou (vždy odspodu nohou k srdci a od dlaní ke krku).
- Pohyb lymfy, a tudíž i detoxikaci podpoří zejména toto koření: zázvor, kurkuma, z bylinek echinacea, dále grapefruit, citrón nebo mořské řasy.
Jak podpořit funkce střev:
Střeva jsou kapitolou sama pro sebe. Pokud není v pořádku střevní mikroflóra, nemohou se správně vstřebávat vitaminy a minerály, nedobře se tráví, naopak dochází k velké propustnosti patogenů ze střev dál do organismu. Střevní mikroflóru podpoří kvalitní probiotika.
- Tlusté střevo symbolizuje životní schopnost zbavit se všeho nepotřebného (tedy i minulosti).
- Ve stěnách tenkého a tlustého střeva se nachází více než 75 % našeho imunitního systému.
- Ulpívá na nich ale také hlen z nevhodné a špatně natrávené potravy – toho je dobré se průběžně zbavovat. K tomu nám pomohou nejen probiotika, ale také jíl, vláknina rozpustná i nerozpustná a speciální očista střev – tzv. hydrokolonterapie.
- Detoxikaci tlustého střeva podpoří čočka, fermentované potraviny, cibule, česnek, jablka, lněné semínko, psyllium a Aloe vera.
Jak podpořit funkce kůže:
Kůže organismus nejen chrání, ale významnou měrou přispívá také k detoxikaci. Potem z těla odchází nezanedbatelné množství toxinů. Ty může ale naopak také ve velkém absorbovat (například z oblečení, nevhodné kosmetiky, vody,…).
- Pokožce prospějí všechny formy masáží, kartáčování, hydratace i cvičení.
- Detoxikaci pokožky pak podpoří borůvky, ořechy (hlavně vlašské), slunečnicová semínka i olej, kopřiva, řepa a oves.