Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví


Jablečná vláknina – oblíbený pomocník při boji s nadváhou

30.07.2014
Jablečná vláknina V řadě přípravků na podporu hubnutí se můžeme setkat jako jednou ze složek přípravků s jablečnou vlákninou. Jak již název napovídá, získává ze sušených slupek jablek, které se po usušení namelou. Je známá také pod názvem pektin. Patří mezi tzv. měkké neboli rozpustné vlákniny.

Jaké je použití jablečné vlákniny?

Už to, že se řadí mezi vlákniny, napovídá, že pomáhá zlepšit stav a činnost střev, zejména při zácpě. Pomáhá při průjmech, protože posiluje střevní mikroflóru. Všeobecně tedy zlepšuje střevní pasáž, což je plus při prevenci tak nyní bohužel rozšířené rakoviny tlustého střeva.

 

Pomáhá také pozitivně ovlivňovat hladinu krevního cukru (pacient i díky tomu nemá takový hlad) nebo cholesterolu. Její pravidelné užívání podporuje snižování hmotnosti při redukčních dietách.

 

Jak k tomu dochází?

Jablečná vláknina snižuje jednak chuť k jídlu a jednak prodlužuje dobu trávení potravy v žaludku (a také zvětšuje objem potravy), čímž déle vydrží pocit nasycení a pacient na dietě tak lépe odolává svodům ledničky. Také, a to je rovněž při dietě důležité, pomáhá štěpit tuky a podporuje látkovou výměnu. Někteří odborníci i uvádějí, že může mírnit projevy některých potravinových alergií a je užitečná i při prevenci diabetu (ovlivnění hladiny krevního cukru) a kardiovaskulárních nemocí (štěpení tuků).

 

Jablečná vláknina má sama o sobě výraznou, příjemnou nasládlou chuť. Dá se přidat do jogurtů či müsli, ale můžete ji také používat při pečení.

 

Jako jediné minus se dá uvést, že se nesmí kombinovat s některými sacharidy v potravě. To může mít za následek střevní potíže, jako je průjem nebo nadýmání.

 

Často je kombinována v přípravcích na úpravu střevní činnosti či na podporu hubnutí s dalšími složkami, jako je například přípravek Rozpustná vláknina.


Související články:
Správná strava jako prevence rakoviny tlustého střeva
Vláknina
Na cholesterol s vlákninou
Jablka a jejich životodárná síla
Jabloň (Malus)


30.07.2014
autor: PharmDr.Tomáš Arndt
další články v rubrice: Výživa


 
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Extrasystoly aneb bouchání či vynechávání srdce
Priessnitzův obklad
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Jak vyčistit ucpané cévy?
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Serotonin - osm přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i dobrou náladu
Nízký krevní tlak
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Správně dávkovaný chlad může snížit nemocnost o více jak 90 % (rozhovor s Liborem Mattušem)
Hemofilové nákazy
Hemoroidy - příznaky a fotky
Zvětšené uzliny na krku
Dornova metoda

135,- Kč
(c) 2004-2019 www.celostnimedicina.cz
O násRSS