Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


Důležité je nejen „co“ jíme, ale i „jak a proč“

13.04.2017
Hubnutí
Hubnutí začíná od hlavy, říká se. Souhlasím na 100%, a nejen v otázce hubnutí, ale i v celkovém přístupu k jídlu. Jak to, že někteří lidé mají i za naprosto stejných podmínek lepší a snadnější výsledky ve svém cíli (zhubnout, lépe jíst, nabrat svalovou hmotu…) a jiným to jde maximálně ztuha či vůbec?

Hubnutí začíná v hlavě

Čím dál více se utvrzuji, že přístup a přesvědčení člověka o stravování ovlivňuje, jaké bude mít výsledky v tom, co si předsevzal. Ukážu Vám to na příkladech z praxe:

Dvě ženy stejného věku, za stejných či podobných podmínek (zdravotních, sociálních, faktorů životního stylu a prostředí) se rozhodnou zhubnout, přibližně 10kg tuku. První ženě říkejme Petra, druhé Pavla. Obě po doporučení změní svůj jídelníček a udělají změny v pohybu. Petra se po čtyřech měsících s nadhledem zbavuje svých přebytečných 10kg tuku, Pavla zhubne jen 2kg. Kde je chyba, když obě měly stejnou startovací pozici a udělaly stejné či velmi podobné opatření? V tomto případě je rozdíl nejen v životním stylu, ale i v mentálním nastavení, tedy v postoji obou žen. Odhalme si to tajemství!

 

Petra sice je na začátku svého odhodlání na sebe velmi naštvaná, protože se jí špatným životním stylem podařilo dostat do tělesné formy, ve které se necítila dobře, ale měla odhodlání a víru, že to za mé pomoci zvládne. Od prvního dne s nadšením a vervou dle doporučení navýšila přísun živin (nutrientů), změnila jídelníček, pohybové aktivity a dbala i na dostatek spánku a relaxace. Její víra a činy přinesly za nedlouho ovoce.

 

Pavla se ke své situaci stavěla od počátku velmi negativně. Své tělo doslova nenáviděla, a i když tak moc chtěla zhubnout, při pohledu do nového stravovacího plánu, ihned začala poukazovat na to, že přeci není možné jíst a přesto hubnout. Bohužel od počátku nevěřila mně, ale co hůř, nevěřila především sama sobě. O měsíc později při další kontrole jsem se dozvěděla vše, proč nemohla chodit cvičit a vařit si a dbát na své stravování. O další měsíc později se paní Pavla snažila více, avšak ne kvůli tomu, že by před sebou měla vidinu lepší formy a zdraví, ale z důvodu, že se blížila další návštěva u mě – druhý měsíc se nesnažila ani tak kvůli sobě jako kvůli mně. Ale vy všichni, co se o změny v jídle snažíte, nedělejte to kvůli mně nebo kvůli někomu jinému, ale kvůli sobě. Vy sami se sebou jste 24 hodin denně, každý den, celý svůj život a jste to hlavně vy, kdo byste sami se sebou měli „vydržet“.

 

To není vše, kdy bych chtěla zmínit ještě pár situací, kdy naše „nastavení hlavy“ může ovlivnit další pochody v těle. Tak například, budete-li i na sebeméně zdravé jídlo pohlížet s přesvědčením, že Vám to nic neudělá, ba naopak, že Vám prospívá; pravděpodobně dopady na zdraví nebudou tak potencionálně škodlivé, jak tomu ve skutečnosti může být. Je tomu tak ale i v opačném případě – jíte-li jablko s tím, že Vám přeci zdraví prospěšné být nemůže, když je celá planeta zaneřáděná, pak Vám to jablko nepřinese takové účinky, které by jinak mělo. Stejně tak lidé, kteří jsou permanentně ve stresu, v časovém presu, dělají si starosti nebo se upínají na jednu věc přespříliš, mohou hůř dosáhnout svého cíle, protože podvědomí tělu vysílá signály, na které organismus reaguje negativně (zdravotní obtíže, neschopnost hubnout, únava…).

 

Zní to možná tajemně, ale někdy nestačí změnit jen vědomí, vůli a činy, ale i programy, které máte uložené podvědomí. Proto pokud měníte své stravovací zvyky a vlastně celkový životní styl k lepšímu, myslete na to, že Vaše snaha, nadšení, odhodlání a změny by měly mít „pevné kotvy“ nejen na základě vnějších podnětů (například: „je to trend vypadat dobře a starat se o své tělo“, „chci se líbit“, „chci být zdravý pro svou rodinu“…), ale především na základě Vašich vnitřních tužeb a přesvědčení („chci to tak já sám pro sebe a svůj pocit“).

 

A jak známo - Henry Ford řekl:

„Ať už si řeknete, že něco dokážete nebo nedokážete, pokaždé budete mít pravdu.“

 

Celková nabídka Moringa Mix.

Doporučujeme knihy o pozitivním myšlení a zdravé výživě.


Související články:
Pověry a mýty kolem hubnutí
Jak nastartovat tělo před úspěšným hubnutím? Detoxikační jídelníček pro každého
11 psychologických triků, jak zhubnout
Jak výživa ovlivňuje naše tělesné složení?
Jídelníček a další vlivy na naše tělesné složení
Vejce – jak je známe i neznáme


13.04.2017
autor: Bc. Martina Korejčková, DiS.
další články v rubrice: Výživa


 
Etikoterapie – 7 pocitů, které nám poškozují zdraví
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Priessnitzův obklad
Vytváření domněnek nás předurčuje k utrpení. Jak je nevytvářet?
5 prospěšných látek pro duši - kde je najít
Hořčík - symbol klidu a míru v těle
Jak to udělat, abyste zvýšili pravděpodobnost, že druzí vyhoví vaší žádosti
Otoky nohou
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení

325,- Kč
(c) 2004-2017 www.celostnimedicina.cz
O násRSS