Deprese je nemoc

Deprese vyvolává trvalý smutek a pesimistickou náladu s pocity úzkosti a beznaděje…

Příznaky deprese:

  • neschopnost pracovat a plnit běžné denní povinnosti
  • špatná komunikace s blízkými lidmi
  • špatný spánek a předčasné probouzení
  • ztráta zájmu o sex
  • trvalá únava, zimomřivost
  • úzkostné stavy, podrážděnost, nervozita
  • nezdravé přejídání, pití alkoholu, užívání drog
  • snížená chuť k jídlu
  • neschopnost se soustředit a rozhodovat, zapomnětlivost
  • vyhýbání se společnosti, celkový pocit viny

Příčiny deprese:

  • v dysfunkci pohlavních orgánů a dalších problémů v oblasti pánve
  • jako jsou hemeroidy, zánět močového měchýře, hormonální nerovnováha, záněty, podráždění orgánů…
  • citlivost na nedostatek denního světla
  • vrozený sklon, nepříznivé vlivy z dětství
  • labilita po porodu a před menstruací vlivem hormonálních změn
  • přecitlivělost na některé potraviny

Léčba a prevence:

  • Vyhledávat a přijímat pomoc druhých…
  • Zjistit a léčit primární onemocnění (většinou pohlavních orgánů, či dalších orgánů pánve), velmi vhodné je využít fytoterapii a reflexní terapii (podrobněji viz. kniha Jiří Janča: Velký receptář alternativní medicíny).
  • Jezte vyváženou stravu bohatou na nutriční látky pro zlepšení funkce mozku: draslík, hořčík, kyselina listová, vápník, zinek, železo, vitamin B6, vitamin C.
  • Velmi žádoucí je omezení alkoholu na minimum a stejně tak kávy, můžete si občas dopřát malý kousek čokolády. Zvyšte si hladinu tryptofanu – jde o aminokyselinu potřebnou k tvorbě serotoninu, který zlepšuje náladu. Dobrým zdrojem je krůta, kuře, datle a lískové oříšky.
  • Dopřejte si dostatek spánku a buďte k sobě laskaví. Pravidelně cvičte, choďte, velmi vhodná je jóga, meditace či jiné relaxační techniky. Z fytoterapie působí příznivě na depresi např. třezalka, meduňka, vřes, mučenka purpurová, hloh, buřina srdečník.

 

Zpět nahoru