prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Joalis


Adaptogeny

17.03.2009
Stres Mezi látky, označované jako adaptogeny, je řazena řada účinných látek obsažených v léčivých rostlinách. Napomáhají, jak napovídá název, adaptovat se na nestandardní podmínky, ve kterých se člověk ocitá. Těmito nestandardními situacemi zde míníme stresové situace. Ke stresu dochází u člověka v celé řadě situací. Původně, v počátcích dějin člověka, plnil stres užitečnou funkci.

Vyburcoval organismus k reakci "útok nebo útěk". To vše pomáhalo tehdy lidem k přežití - buďto nebezpečí čelili nebo před ním utekli. Stres může mít celou řadu příčin – může to být stres v práci, obava o rodinu, nadměrný spěch, obavy z budoucnosti a podobně. Při stresové situaci dochází k vyplavení hormonů z nadledvinek – adrenalinu a kortizolu. Jejich účinkem dochází ke zvýšení srdeční frekvence, krevního tlaku, zvýšení hladiny glukózy v krvi (představuje zdroj energie) a dojde k omezení funkcí, které pro tuto situaci nejsou vhodné (trávení, rozmnožování).

Problém je ovšem v tom, že tato reakce je nastavena na situaci, kdy nám jde buď o život nebo minimálně o zdraví. Pak má samozřejmě význam. S takovou situací se (naštěstí) v běžném životě většinou nesetkáme. Tudíž jde vlastně o reakci, kdy je tělo neúměrně zatěžováno vzhledem k podnětům, které vnímáme jako subjektivně důležité, ale které vlastně objektivně nejsou tak významné. Míru stresu jde i různými vědeckými metodami změřit.

Jak se dá s touto situací vyrovnat?

Samozřejmě obecně lze říci, že je třeba se těmto situacím vyhýbat nebo jim nepřikládat takový význam. Nicméně tato rada v praktickém životě příliš nefunguje, bezprostředně často neodhadneme míru stresu. Samozřejmě je možné se věnovat relaxačním metodám – například józe či autogennímu tréninku. Ty mohou velmi pomoci, ale řada pacientů je nemůže ze zdravotních či z časových důvodů provádět, nebo prostě chybí pevná vůle…

Vědci hledali, jak je možno pomoci organismu lépe stres zvládnout, a objevili (původně v tehdejším Sovětském svazu pro sportovce) látky označené jako adaptogeny. Tyto látky se chemicky liší, ale jejich působením dochází - obecně řečeno - ke zmírnění příznaků stresů, které jsou vzhledem k faktorům, které je vyvolaly, nežádoucí.

Tyto látky působí na tkáň nadledvinek, která uvolňuje ve stresu, jak již bylo řečeno, adrenalin a kortizol. Chrání ji a brání před vyčerpáním. Dále snižují hladinu glukózy a hladinu krevního tlaku. Tím dojde ke zlepšení energetické bilance (zmenšení neadekvátního výdeje) a ochrání se i imunitní systém, který je nadměrně zatěžován.

Tyto látky se objevují v řadě bylin. Mezi nejznámější patří ženšen všehoj (Panax ginseng, obsahuje ginsenoidy), rozchodnice růžová (Rhodiola rosea, obsahuje rosaviny a kyselinu salidrovou), eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus, obsahuje eleutherosidy) a také indický ženšen (Withania somnifera, obsahuje withanolidy). Adaptogeny se objevují i v dalších rostlinách, mezi které patří například klanopraška čínská či leuzea saflorová.

Adaptogeny  můžete najít v řadě přípravků z našeho sortimentu. Ženšen pravý je v přípravcích Ženšen korejský či Energy Star – ženšen. Rozchodnice se například objevuje v přípravcích Bellasin či Stimaral. Indický ženšen můžeme nalézt v doplňcích stravy, jako jsou Gerocel kapky. A konečně eleuterokok ostnitý je obsažen v produktech jako Alveo, Imunosan či PhytoChi.


Související články:
Mutace genů
Profil genů je základ pro terapii rakoviny
Příroda pomáhá a posiluje
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)
Guarana (matečná rostlina Paulinia cupan, paulinie opojná)
Vitánie spavá (Withania somnifera)
Ženšen - Panax ginseng c. a. Mey
Arálie mandžuská (Aralia mandshurica)
Leuzea (parcha) saflorová
Maralí kořen
Klanopraška čínská (Schizandra Chinensis Ball.)
Mumio
Spalničky
Jak se bránit jarní únavě
Podzimní únava a jak se jí bránit


17.03.2009
autor: PharmDr.Tomáš Arndt
další články v rubrice: Výživa


 
Stravování žen po čtyřicítce
Mocná dvojice minerálů
Zdravé vánoční cukroví
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Jak zajistit adekvátní příjem zinku
Proč je ve většině případů dobré nedělat kompromis (psychologie vyjednávání podle FBI)
Priessnitzův obklad
Umění emocí: rady a tipy na závěr
Jak snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu přirozenou cestou
Hemeroidy - léčba, která zabírá

440,- Kč
(c) 2004-2016 www.celostnimedicina.cz
O násRSS