Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
vivantis.cz
Být sám sebou
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku
Zdravá výživa


Express Diet - 7 proteinových jídel

5+1 tip pro lepší metabolismus!

30.07.2017
Žena
Chceme-li se cítit dobře, držet váhu na uzdě a vychutnávat si jídla, která milujeme, je bezpodmínečně nutné, aby náš metabolismus pracoval, jak má. V opačném případě hrozí nejen zažívací těžkosti, ale také celá řada dalších potíží, souvisejících s poruchami metabolismu.

Přinášíme vám několik jednoduchých tipů, jak svůj metabolismus podpořit a hýčkat. Možná budete překvapeni jejich jednoduchostí…

 

1. Snídejte

A snídaně si dopřávejte opravdu královské. Je to právě první jídlo dne, které určí, jak se budeme cítit. Často používaný argument, že na snídani není čas, je výmluva. Příprava kvalitní a vyvážené snídaně, která zasytí na celé dopoledne a nastartuje metabolismus, nezabere více než 10 minut, mnohé z nich si navíc můžeme připravit již večer předtím.

 

K snídani si dopřávejte nejčastěji obilniny, teplé kaše, sezónní ovoce, vajíčka na všechny způsoby, kvalitní šunku, zakysané výrobky a zdravé smoothie.

 

2. Smějte se

Smích z plných plic je v podstatě velice účinné cvičení. Pouhých 10 minut upřímného smíchu denně výrazně povzbudí metabolismus, promasíruje svaly a tím i všechny vnitřní orgány a pomůže spálit nějakou tu kalorii. Pokud smích není vaší předností, zařaďte do svého života pravidelné ranní cvičení, které metabolismus doslova nakopne. Cvičte NALAČNO. Ráno je ideální doba na jógu, pilates, Mojžíšovu metodu nebo pozvolnou, ale pečlivou rozcvičku. Před cvičením vypijte sklenici teplé vody s citronem a špetkou skořice. Po cvičení přichází čas na svěží sprchu a oblíbenou snídani.

 

3 Stručně a tučně!

Mezi lidmi často koluje fáma, že tuk zabíjí metabolismus. Nutno říct, že není tuk jako tuk. Z ovaru a pytlíku chipsů příliš zdravých tuků do těla nedopravíme. Kvalitní tuky jsou ale pro tělo nesmírně významné, ba dokonce nutné. Bez tuků by organismus nemohl vstřebávat většinu vitaminů a minerálů. Zaměřte pozornost na opravdu kvalitní tuky z rostlinné i živočišné říše: najdete je v krůtím mase, rybách, lněném a olivovém oleji, vejcích a samozřejmě ve všech druzích ořechů.

 

4. Zjistěte intolerance

Děláte vše pro to, aby byl váš jídelníček pestrý a vyvážený, a přesto se pořád necítíte dobře? Na vině může být porucha metabolismu nebo potravinová intolerance. Oba tyto problémy mají jedno společné: nejsou vidět. Následkem poruch metabolismu a potravinových intolerancí mohou vznikat bolesti hlavy, potíže s nervovou soustavou, samozřejmě zažívací potíže, kožní problémy a celá řada dalších nepříjemností. Nejčastěji máme intoleranci na pšeničný lepek, kasein v mléce, výjimkou není ale ani maso, vejce a další zcela běžné potraviny.

 

5. Detoxikací k lepšímu metabolismu

Některé druhy intolerancí neodhalí ani ten nejlepší krevní test. Vyzkoušet můžete diagnostiku pomocí přístroje Salvia. Jedná se o zcela bezbolestnou, alternativní metodu, která se zabývá komplexní detoxikací lidského organismu. Přístroj, ovládaný zkušeným terapeutem, odhalí konkrétní toxické zátěže v těle, určí jejich druh i přesné umístění ložisek. Terapeut na jeho základě navrhne detoxikační kúru na míru a provede vás celou detoxikací. Součástí měření na přístroji Salvia je také konzultace, která zjistí širší příčiny potíží, a to jak fyzických, tak psychických, které bývají základem téměř všech zdravotních problémů.

 

Náš tip:

Vápník napomáhá štěpení tuků. Nemusíte se prolévat mlékem, úžasné zdroje vápníku najdete i v potravinách, jakými jsou mák, chia semínka, petrželová nať, sardinky nebo kvalitní parmezán. Vápník se nejlépe vstřebává večer.

 

Celková nabídka přípravků Joalis.


Související články:
Aby trávení nebylo trápení
Koření nejen pro trávení, ale i pro zdraví
Přírodní prostředky pro dobré trávení
Detoxikace střev lněným semínkem: funguje!


30.07.2017
zdroj: www.ceff.info
další články v rubrice: Bylinky


 
Priessnitzův obklad
Záhadná celiakie
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Pryč se sacharidy. Ale co dál?
Program Ano NO - Oxid dusnatý – přirozený zázračný kardiovaskulární lék
Hemoroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Jak posílit imunitu dětí po nástupu do škol a školek?
5 mýtů o detoxikaci
Nepříjemné situace jako zkoušky: radujte se z nich!

363,- Kč

384,- Kč
(c) 2004-2017 www.celostnimedicina.cz
O násRSS