Vitaminy, MULTI STAR a jiné informace z praxe

A) vitamínové doplňky versus „moudrá příroda“ Stále se setkávám s podivnými puritány, kteří odmítají přijímat vitaminy v syntetické podobě a obhajují svůj postoj podivnými argumenty o moudrosti přírody a o riziku jakéhosi zchoulostivění organismu při užívání těch umělých = tělo je pak ÚDAJNĚ líné pracně vydobýt vitaminy z přírodních zdrojů.

Rád na to odpovídám v tomto smyslu:

Ano také si Vážím nesčetných přírodních souvislostí, kterým i já rád říkám "moudrost přírody". Běžný jídelníček nepodporovaný různými (správně volenými) potravinovými doplňky stačí z hlediska "moudré matky přírody" k tomu abychom se narodili, dospěli, zrodili a vychovali své potomstvo. Potom již z hlediska samotné "moudré přírody" začínáme překážet mladším a perspektivnějším a zabírat jim životní prostor a je třeba se nás zbavit skrze choroby.   

Současně ale bývám velmi skeptický vůči různým "vědeckým pravdám" - až příliš často zatím byly výzkumy placeny tak, aby sloužily výrobě a prodeji. Ale co se týká užívání vitamínových i jiných přírodních detoxikačních a regeneračních produktů – tam i já tvrdím, že samotné přírodní zdroje z hlediska zdravé dlouhověkosti rozhodně nestačí. Mimo jiné i na základě osobních zkušeností plynoucích z péče o své vlastní zdraví.  

Závažné a někdy i masivně se vyskytující nemoci způsobené chronickým nedostatkem vitamínů (jako například kurděje či beri-beri) jsou v moderní civilizaci naštěstí již dávnou minulostí, ale mírnější projevy avitaminóz nejsou nikterak vzácné. Jen se velmi obtížně diagnostikují, především proto, že se nevyskytují izolovaně, ale většinou jakou součást celého sebezničujícího životního stylu.

---

B) Multivitamíny

Další skupina dotazů se týká příjmu vitaminových preparátů. Často se vyskytují klienti, kteří by rádi užívali vše potřebné v jedné tabletě a tak jsem v naší internetové poradně pravidelně žádán o doporučení nějakého "nejvhodnějšího" multivitaminu jichž je na trhu stále více. Přehnaný výběr u některým citlivějších povah vyvolává neklid a nejistotu ze správné volby – a to se netýká jen potravinových doplňků. 

Zatím jediný přípravek tohoto typu, který dlouhodobě preferuji, ale který důsledně používám jen jako dobře vstřebatelný zdroj MIKROPRVKŮ je MULTI STAR = momentálně nejzajímavější (to jest opravdu mnohonásobně v praxi osvědčený) produkt pro zabezpečení lepší mikrovýživy stopových prvků. Jeho účinky byly totiž dostatečně ověřeny praxí – nejen u samotných klientů, ale i u dalších kolegů (lékařů, léčitelů a poradců) specializovaných na přírodní medicínu.

DŮVOD: Tělo poté, co mělo doplněné mikrolátky tímto produktem, v řadě případů daleko ochotněji reaguje na jiné regenerační či harmonizační látky. To je zkušenost, která nás často vede k doporučení, přidávat jej do různých léčebných kombinací.

DOSTAČUJÍCÍ DÁVKOVÁNÍ Multi Staru: jedna polévková lžíce ráno (nejlépe nalačno pro lepší vstřebávání). Po prvním otevření nutno uchovávat v chladu - ale ne v mrazu. Mnohdy postačí jen jedno balení na začátku jakékoliv regenerační terapie. Máme totiž odzkoušeno, že pozitivní působení tohoto neobyčejného preparátu dlouhodobě přetrvává a jen pozvolna klesá.

---

C) Vliv vitamínů na zvýšení imunity (například ve snaze ochránit se před chřipkovým onemocněním preventivním užíváním vitamínů)

Mnohaletá praxe mne poučila o tom, že pro velkou část populace platí následující: žádný samostatný vitamínový doplněk či komplexní multivitaminové tablety se samy o sobě nepostarají o dostatečně účinné zlepšení imunity.

A tak – opět na základě mnohaletých zkušeností a referencí mnoha klientů - jako nejlepší prevenci i léčbu tzv. nemocí z nachlazení doporučuji prastarou klasiku - pravý ženšen (Panax ginseng) například v tomto produktu:

Ženšen korejský = 1 tbl. denně

Ženšen lze užívat samostatně, ale ještě účinnější proti různým infekcím je jeho v kombinace s echinaceou obsaženou například v tomto produktu:

Echinacea s vitamínem C 500 mg = 2 tbl. denně. (některé prameny uvádí, že k tomu aby echinacea byla skutečně účinná, nemá být denní dávka pod jeden gram)

Přesto v každém případě doporučuji relativně pravidelně užívat Vitamin C. Nevnímejte jej prosím ale jako cosi na prevenci chřipky či jiné virózy. Jeho skutečný význam je v tom, že pro lidský organismus jde o naprosto nejzákladnější antioxidant.

Kupujte si pomalu rozpustný – mělo by stačit 500 mg v jedné tabletě na den – například tento:

Vitamín C 500 mg s postupným uvolňováním

Jak se stále více jeví - vitamin C je pro lidské tělo kvantitativně nejdůležitější vitamin - jiná zvířátka si jej vyrábějí v těle sama a v několikagramových množstvích a tudíž pro ně není žádným vitaminem (neboli látkou nezbytně nutnou přijímat v potravě)!!  

Stále více informací již dlouhodobě upozorňuje, že v ovoci i zelenině jej nedokážeme zkonzumovat tolik, co by odpovídalo potřebám zdravé dlouhověkosti, neboli že samotné přírodní zdroje v našem sebelepším jídelníčku samy o sobě naprosto nestačí, jak se mezi lidmi traduje stále. Ale současné bylo dostatečně prokázáno, že tablety vitaminů je ideální kombinovat s ovocem a zeleninou – protože jsou ještě jiné doprovodné látky obsažené těchto potravinách, které výrazně zvyšují účinnost vitamínu C z potravinových doplňků.   

Poslední informace, které jsem o vitamínu C četl, hovořily v tom smyslu, že se stále neví, proč vlastně my lidé máme tuto metabolickou odchylku - na rozdíl od většiny ostatních živočišných druhů.   

Vitaminu C je potřeba v těle dostatečné množství mimo jiné i pro to, že chrání jiné, pro organismus vzácnější antioxidanty, které mají úlohy vitaminem C nezastupitelné = především chrání naším tělem syntetizovaný koenzym Q10 tak, aby nebyl zbytečně vyplýtván na běžné antioxidační procesy. Navíc schopnost syntézy koenzymu Q10 klesá s přibývajícím věkem - proto se zvláště starším osobám doporučuje jeho zevní přísun.

Údaje o tom, kolik vitamínu C by dospělý člověk vlastně potřeboval, se stále velice různí, někde se uvádí i několik gramů denně. To proto, že zvířata, která si vitamín C vytváří sama, si jej tvoří opravdu ve velkém množství.

Kdo sleduje různé odborné informace, možná se setkal i s tím, že výsledky studií sledujících vliv vitamínu C na infekce způsobující nachlazení vůbec nejsou jednoznačné. Podobně si protiřečí i výsledky sledování vlivu samotného vitamínu C při léčbě onkologických nemocí, Možná je to tím, že nedostatečná obranyschopnost proti nachlazení i proti rakovinným buňkám souvisí i s velmi častým nedostatkem vitamínu D - viz informace a odkaz na článek níže.

To je totiž problém mnoha „vědeckých“ výzkumů – že odtrhávají jednotlivé jevy v lidském organismu, přičemž i sedlák Jíra bez vědeckých titulů ví, že „všechno souvisí se vším“. Například to může fungovat tak, že když někdo nejí dostatek ovoce a zeleniny (= trpí nedostatkem vitamínu C) tak dost často nechodí ani dostatečně do přírody (aby si vytvořil dostatek vlastního vitamínu D) a současně páchá na sobě i jiné prohřešky proti zdraví - a pak není divu, že mu „vědecky podávaný a sledovaný“ příjem samotného vitamínu C nemůže příliš pomoci.  

Také se vyplatí dokupovat si a párkrát týdně užít jednu tabletu B-komplex forte. Na trhu se momentálně objevil B-komplex, do kterého je kromě tradiční sestavy přidána i kyselina listová a vitamín B12:

B - komplex + vitamín C + vitamín E

Zkušenost s chronickým nedostatkem vitaminů skupiny B jsem získal již v mládí, kdy mi často praskaly koutky úst.  Stačilo pár tablet B-komplex forte a bylo po problému. Když jsem vitaminové tablety zkoušel nahradit zvýšeným příjmem potravin,  které by měly vitamíny řady B obsahovat, nebylo to nic platné – koutky znovu začaly praskat. Nakonec jsem se smířil s tím, že chci li mít koutky trvale zdravé, musím občas B-komplex forte použít – zřejmě doživotně. I tato zkušenost z mládí tvořila základy mého postoje, že ani speciálně navržená strava nedokáže nahradit to, co dnes označujeme souhrnně jako potravinové doplňky.

Tím rozhodně netvrdím, že každému kdo B-komplex v tabletách neužívá musí koutky také praskat. Takhle jednoduše tu nefunguje. Jsou však i četné jiné zdravotní potíže, někdy méně typické a hůře diagnostikovatelné (už proto že se často na avitaminózu nemyslí), vyvolané chronickým nedostatkem této skupiny vitamínů. Každému zájemci o podrobnější informace dobře poslouží internet, zadá-li do Google „nedostatek vitamínu B.“

---

Vitamin C a komplex vitaminů B patří mezi vitaminy ve vodě rozpustné a po jejich přijetí z potravy se aktuálně nemetabolizovaný přebytek bohužel rychle z těla vytrácí = tělo je nedokáže skladovat. Proto je jejich PRAVIDELNÝ příjem tak důležitý a proto se často vyskytují jejich hypovitaminózy - i když nejsou již tak razantní jako v dřívějších dobách, kdy o racionálnosti jídelníčku nikdo neuvažoval.   

Pokud si někdo také kupuje vitaminy A a E - tak zde je situace trochu jiná.

Na rozdíl od vitaminu C a komplexu vitaminů B nevyskytují se u vitaminů při rozumném jídelníčku a životosprávě jejich hypovitaminózy - jsou to vitaminy v tucích rozpustné a snadno se hromadí v lidském těle - a naopak  vitamínů A a E jsou známy případy mírné intoxikace předávkováním - takže s nimi opatrně = často postačí jen tak si sem tam zobnout.

Vitamín D bychom si teoreticky měli tvořit sami, pokud bychom se pravidelně a ROZUMNÝM ZPŮSOBEM vystavovali dennímu světlu nefiltrovanému okenními tabulkami, které pohlcují většinu UV záření potřebného k syntéze vitamínu D v kůži.

Ale protože většina z nás se dnes pohybuje někde mimo dosah přirozeného denního světla, je náš životní styl pravděpodobně příčinou hypovitaminózy epidemických rozsahů. Je to zřejmě jeden z důvodů, proč mnozí z nás stále dokola podléhají nějakým infekcím, ale objevují se upozornění, že nedostatek vitamínu D způsobuje i řadu jiných onemocnění.

Podrobnosti najdete v článku Svět zachvátila epidemie nedostatku vitamínu D, který vřele doporučuji vaší pozornosti.


Celková nabídka vitamínů a minerálů.