Rubrika: Proti stárnutí

Základem pro udržení tělesné hmotnosti je rovnováha mezi příjmem a výdejem energie. Představme si ji jako misky vah - přijmeme-li více energie potravou, musíme se také více pohybovat, abychom netloustli. Asi souhlasíte s tím, že po dni stráveném „uzobáváním “ dobrot u televize, nebude desetiminutová procházka volným tempem dostačující.

Teoreticky bychom se mohli dožít 120 až 140 let (takový je genetický potenciál lidského těla), ale bohužel tomu tak není a předčasně umíráme na rakovinu, infarkty a další civilizační onemocnění, která se v každé další generaci objevují v čím dál tím nižším věku.

Bylinky mají své uplatnění v péči o pleť. Na přírodní ošetření pleti si vystačíme s bylinkami, které jsou všeobecně známé a snadno přístupné. Můžeme je používat jak vnitřně - čaje, tak i zevně - obklady, pleťové vody, přísady do koupelí, bylinné oleje, bylinná mléka či masti.

Vědečtí experti už nyní věří, že v sobě máme zabudovaný mechanismus, kterým můžeme zpomalovat procesy stárnutí. Inovativní výzkum zaměřený na odvracení stárnutí stále pokračuje a zatímco vědci probírají mnoho různých teorií, výzkum sám ukázal, že meditace dramaticky ovlivňuje produkci tří důležitých hormonů, které ovlivňují stres, dlouhověkost a stárnutí.

Měli by se starší lidé stravovat jinak? Jsou fyziologické důvody, proč by starší lidé měli dávat velký důraz na svou stravu. Měla by být taková, aby přispívala k celkové dobré zdravotní kondici a vitalitě a současně byla chutná a přispívala k jejich dobré životní úrovni.

Bambucké máslo, též známé pod názvem shea butter, je získáváno z velkých hnědých ořechů afrického stromu známého pod anglickým názvem Shea tree. Jsou to vlastně kulovité bobule, které obsahují v dužině jedno nebo dvě semena podobající se koňským kaštanům. Tyto ořechy se sbírají a posléze až několik hodin vaří, až dojde ke vzniku extraktu bambuckého másla.

Pro seniora je důležité zůstat duševně i fyzicky mladý. Neustálou aktivitou si může udržet mladistvou svěžest až do vysokého věku. Stárnutí je přirozený životní proces. Je spojeno s mechanickým opotřebováním, postupným úbytkem mozkových buněk, zpomalováním buněčného dělení, genetickým poškozením různými vnějšími faktory a oxidačním poškozením buněk volnými radikály. Ty vznikají při normální tvorbě energie v buňkách, ale jejich množství stoupá vlivem špatné výživy, alkoholu, kouření a stresu.

Okurka patří mezi nejoblíbenější českou zeleninu. Okurky nakládačky jsou vhodné k zavařování, okurky salátovky zase k přípravě okurkových a zeleninových salátů nebo jen jako příloha k pokrmům. Nicméně neslouží jen ke konzumaci, nezastupitelnou roli má jak v domácí kosmetické péči, tak při výrobě nejrůznějších kosmetických přípravků, např. pro pleťová tonika.

Velmi často se u kosmetických přípravků setkáváme s tím, že obsahují liposomy, ale další vysvětlení pro laiky již nebývá uvedeno. Liposomy jsou mikroskopická částice dopravující výživné látky hluboko do podkoží, čili jsou to nosiče účinných látek. Přes kůži lze do těla vpravovat účinné látky; tyto látky jsou rozpuštěné v tucích nebo v tukových rozpouštědlech (např. liposomy v kosmetice). Jsou to uměle připravené uzavřené váčky tvořené lipidovou dvojvrstvou a vnitřním isolovaným kompartmentem obsahující vodný roztok.

Vrásky trápí každou ženu. Pleť plná vrásek není ani přitažlivá, ani sexy. Být krásná v každém věku je snem všech žen, dívek či dam. Vrásky se začínají vytvářet pod kůží již ve dvaceti letech. Na samotném povrchu pleti je však vidíme až ve třiceti letech. Přesto doporučujeme preventivně používat pěstící kosmetiku již od dvaceti let.

Článků: 20

1 2