prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
modnidoplnky.cz
Vaše módní inspirace
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku


FitMe Slim & Sun 100 kapslí

Pitný režim

11.08.2013
Pitný režim Čeho všeho je lidské tělo schopno? Za jeden jediný rok provede naše srdce 42 milionů úderů, dopraví do cév 2,5 milionů litrů krve, plíce přijmou 7 milionů litrů vdechovaného vzduchu, trávicí soustava zpracuje 730 000 kalorií a přijme víc než 700 litrů tekutin.

Voda a lidské tělo:

  • člověk vážící 72 kg obsahuje přibližně 50 litrů vody
  • během roku vypijeme více než 1 000 litrů vody
  • přes ledviny protéká během dne kolem 180
  • litrů vody
  • krev obsahuje 83 % vody
  • kosti obsahují 22 % vody
  • svaly obsahují 76 % vody
  • mozek obsahuje 75 % vody

 

Lidské tělo tvoří z 55 - 65 % voda. Její obsah s věkem klesá:

  • 70 - 80 % u čerstvě narozených
  • ~60 % u dospělých mužů s normální váhou
  • 5 - 55 % u dospělých žen s normální váhou
  • ~50 % u starších lidí

 

Voda je jedním z hlavních zdrojů našeho života, je důležitou součástí naší výživy a plní v našem těle hned několik důležitých rolí:

  • je součástí buněk – všechny buňky v těle, ať v kůži, ve žlázách, svalech, v mozku či kdekoli jinde, mohou plnit svou funkci pouze s dostatkem vody
  • je základním prvkem chemických, biologických a mechanických funkcí v organismu
  • je nositelem výživných látek, endogenních složek a látek z trávícího ústrojí
  • je reaktorem při chemických reakcích, jež se týkají nebo potřebují vodu; tyto chemické reakce se odehrávají v každé z našich buněk
  • je chladícím systémem těla a má za úkol vyrovnávat teplotu těla, povětšinou za pomoci pocení
  • rozpouští se v ní řada pro život nezbytných látek, čímž umožňuje vstřebávání živin, iontů i ve vodě rozpustných vitaminů
  • umožňuje vylučování zplodin látkové výměny a škodlivých látek tvorbou moče v ledvinách
  • je základní složkou cirkulujících tekutin: krve a lymfy

 

Nedostatek tekutin, zvláště je-li plíživý a dlouhodobý, se projevuje „pouze“ častějším bolením hlavy, změnou nálad, většinou k horšímu, a jinými „drobnými“ potížemi, ale vliv takového stavu na organismus a jeho zdraví z dlouhodobého hlediska je vyloženě škodlivý.

Přijímáte vodu dostatečně?
Pokud ano, pijte jen vodu dokonale čistou! Takovou, která nezatěžuje organismus těžkými kovy nebo minerály anorganického původu. Jinak jsou nadměrně zatěžovány ledviny, které musí tyto látky vyloučit z těla ven.


Bohužel vždy část těchto látek v těle zůstává a vrství se v ledvinách nebo žlučníku ve formě kamenů. Ty se usazují i v cévách, pomalu je zanáší a zmenšují jejich průtok (úplně stejně jako se usazuje kamenec a další nečistoty ve vodovodních trubkách). Dospělému člověku se za život dostane do těla téměř 200 kg kamene. Nestačí-li jej tělo odbourat, musí pak nastoupit lékař a chirurgickou cestou usazeniny odstranit.



Výzkumy prokázaly, že lidé, kteří celý život pili čistou vodu, vypadají mladší, jsou vitálnější, dožívají se vyššího věku.


Související články:
Pozor na úžeh a úpal! Hlídejme si pitný režim.
Voda - objekt meditace
Zázračná voda Vincenze Priessnitze
5 zásad zdravého pitného režimu podle MUDr. Cajthamlové
Horké počasí může způsobit zdravotní potíže komukoliv
Odlehčení jídelníčku
Správný pitný režim vás zbaví vrásek a únavy
Čím vitalizovat náš organizmus poránu?
Úpal u dětí
Ranní pitný režim
Jak se bránit jarní únavě


11.08.2013
zdroj: Spektrum 9/2008
další články v rubrice: Prevence

Vodní meloun a zázračná melounová slupka
Nejrychlejší cesta, jak něco změnit
Škodlivost mikrovlnných trub
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Štítná žláza
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Warfarin - co vám u lékaře neřeknou
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Jak žít dlouze a zdravě – Nesprávné dýchání
(c) 2004 www.celostnimedicina.cz
O násRSS