Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Kvalitní jídelníček
Zlepšuje šance na otěhotnění a následně i na nekomplikované těhotenství, zlepšuje psychickou pohodu a výrazně ovlivňuje jak plod, tak i miminko.
 |
4 porce |  |
45 minut |  |
1 porce = 128 kcal |
Postup:
- 250 g čerstvého špenátu
- 1 lžička másla
- kousek cibule
- 1 stroužek česneku
- 1 brambora
- citronová šťáva
- muškátový květ
- mletý pepř
- sůl
- 250 ml vývaru z masa nebo zeleniny
- 250 ml mléka
- zakysaná smetana na ozdobení
Máslo rozpustíme, přidáme drobně pokrájenou cibuli a česnek a osmahneme. Zalijeme vývarem, přidáme na kostičky pokrájenou bramboru a povaříme do změknutí. Vlijeme mléko, polovinu špenátu a vaříme asi 15 minut. Odstavíme, necháme zchladnout a rozmixujeme i se zbylým špenátem. Ohřejeme, dochutíme kořením, rozdělíme do talířů a dozdobíme zakysanou smetanou. Můžeme doplnit křupavými kostičkami žemle.