Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.
Moderní život, moderní nemoci
Touha po hmotných statcích vede člověka do hektického běhu životem. Výrazný rozvoj průmyslu, dopravy, komunikačních systémů jde rychlým tempem kupředu. Pokud se chcete udržet v kurzu, musíte držet krok, nebo alespoň si myslíte, že musíte držet krok. Někdy jste do toho kroku nuceni okolnostmi a slyšíte ze všech stran: “Když nebudeš držet krok, budeš převálcován“. Tak jdete a jdete, i za cenu nezdravého životního stylu. Nemusím to dále rozvíjet. Je to každému jasné. Jenže následkem jsou nemoci, které souvisejí s takovým životem v moderní civilizaci.
Je jasné, že rozvoj civilizace neovlivníte, je na každém z vás, zda si dokážete rozdělit život podle priorit a správně si naplánovat pracovní dobu, odpočinek, čas na rodinu, zda budete pracovat 6 dní v týdnu a sedmý den odpočívat, jak je psáno v Bibli…
Zabývám se preventivní medicínou, proto bych chtěl na vážené čtenáře v tomto článku zablikat jako kontrolka v autě, když vás upozorňuje na něco, co není v pořádku.
Představte si palubní desku svého života a na ní se rozsvěcují kontrolní světýlka – jsou to vlastně rizikové faktory civilizačních chorob.
První kontrolka bliká nad jídlem
- nepravidelné stravování, málo času věnovaného jídlu, rušivé vlivy okolního prostředí
- nevhodná kombinace jídel, přeslazená jídla, přepálená jídla, přesolená jídla, příliš mnoho živočišných tuků
- extrémy ve stravování, buď přejídání se – obžerství, nebo naopak hladovění, nevhodné, nekritické diety
Druhá kontrolka bliká nad způsobem života
- nedostatek pohybu, mělké, povrchní dýchání
- nedostatek odpočinku a spánku, ponocování, směnná pracovní doba
- nadměrná konzumace alkoholu, experimenty v užívání drog
- kouření
Třetí kontrolka bliká nad přístupem ke zdraví a nemoci
- Potíže na těle jsou ihned likvidovány potlačujícími léky, místo toho, aby se objasnila příčina problému, a ta byla odstraněna.
- tzv. preventivní užívání léků, které není podloženo skutečnou potřebou
- vytvořená závislost na lécích
Čtvrtá kontrolka bliká nad duchovním životem
- chybná rozhodnutí, nejistota, nízké sebevědomí, strach, úzkost, neschopnost odpouštět, závist…
- život postavený symbolicky na písku, ne na pevné skále, touha po rychlém zisku, bez systematického, vytrvalého postupu, místo jistoty v manželství jen partnerský vztah. Na přední místo života jsou dávány pouze žádosti těla, pohodlí, chybí duchovní jistota, život s Bohem.
A pokud kontrolní světýlko přestane blikat, ale svítí už trvale, pak se dostaví nemoci:
- obezita
- cukrovka
- autoimunitní nemoci
- kardiovaskulární onemocnění
- zánětlivá revmatická onemocnění
- předčasné porody a potraty
- deprese
- chronický únavový syndrom, syndrom vyhoření
- Alzheimerova a Parkinsonova choroba
- rakovina
Když bliká kontrolka na palubní desce, je třeba život přibrzdit a prozkoumat, proč bliká. Provést změnu životního tempa, přehodnotit priority, ubrat plyn.