prozdravi.cz
Vše pro vaše zdraví
krasa.cz
Vše pro vaši krásu
parfemy.cz
Značková parfumerie
hodinky.cz
Značkové hodinářství
sperky.cz
Značkové klenotnictví
modnidoplnky.cz
Vaše módní inspirace
logo  
lékařská poradnakatalog stránekobchod pro zdraví

Najdete nás na facebooku


Express Diet - 5denní proteinová dieta

10 bodů, jak dojít od počátku až na samý konec

30.12.2011
Svoboda Také jste určitým způsobem „dožili“ konec starého roku a těšili se na rok 2012? Přemýšleli jste, jaký bude, dávali si předsevzetí, těšili se jakýmsi svým podvědomím, že něco bude jinak, hezčí, lepší – že vy budete lepší, že začnete… ZAČÁTEK.

Pokud se blíží začátek, těšíte se, začnete – a nadšení přetrvává. Však jak dlouho? Nadšení pouze startuje naše předsevzetí, však poté je potřeba pevná vůle. Pevná vůle k překonání momentu, kdy po super začátku nejde vše tak, jak bychom chtěli. A je jedno, zda hovoříme o předsevzetí zhubnout, dodržovat zdravý životní styl, naučit se cizí jazyk či chodit pravidelně cvičit.

1. Napište si svůj cíl, své předsevzetí na papír a vystavte jej na viditelné místo: stačí umístiti na lednici, na svůj monitor, na dveře svého bytu, abyste jej měli vždy na očích.

2. Vždy si dejte reálný cíl, jen tak budete mít radost z jednotlivých krůčků plnění. Nereálný cíl způsobí jeho neplnění hned na samém počátku a vy to vzdáte dřív než jste skutečně začali.

3. Najděte si parťáka, se kterým budete svůj cíl sdílet. Každý přece ví, že ve dvou se to lépe táhne.

4. Nesnažte se strhnout veškerý svůj volný čas na vysněný cíl = nepodřiďte svůj život svému cíli. Cesta k vašemu cíli Vám musí život vyplňovat radostí a optimismem, nesmí život znepříjemňovat.

5. Najděte si svou cestu k vyplnění svého cíle, svého snu. To, jak to dělá „soused“, nemusí být zrovna to nejlepší pro Vás.

6. Buďte trpěliví. Vždyť 20, 30, 40 let jste se jen „chystali“, tak se to nesnažte napravit za jeden měsíc.

7. Vydržte. Nenechte se odradit malým neúspěchem. Rozhodli jste se dodržovat zdravý životní styl a neudrželi jste se na oslavě od svíčkové a dortíku?! Nevadí. Nevyčítejte si to a neberte tento prohřešek jako konec svého snažení se slovy „A stejně to nemá cenu…“.

8. Svěřte se svým cílem nejbližším a požádejte je o podporu.

9. Nikdo za vás vaše předsevzetí do úspěšného konce nedotáhne, vždy to bude jen a jen na Vás. Jen vy jste zodpovědní za výsledek.

10. Buďte šťastni za každý krůček a pozitivně přijímejte vše, co Vám život přináší.

 

Celková nabídka přípravků na hubnutí.


Související články:
Volné radikály a antioxidanty u sportovní zátěže
Jak dodržet novoroční předsevzetí?
Letos se do toho pustím, letos opravdu zhubnu!
Po Novém roce konečně zhubnu, aneb jak si tu s úspěchem vyplnit svá předsevzetí


30.12.2011
zdroj: Life SPEKTRUM jaro/2011
další články v rubrice: Ostatní

Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení
Cukrovka - příznaky a hodnoty glykemie
Zázračný celer: Výborný na potenci… i na demenci!
Hemeroidy - léčba, která zabírá
Etikoterapie – 7 pocitů, které nám poškozují zdraví
Štítná žláza – jak se přestat „léčit“ a raději se svépomocně uzdravovat - 1. část
Dna a dieta
Nejčastější příčiny bolestí na hrudníku
Zlatý len
Priessnitzův obklad
(c) 2004 www.celostnimedicina.cz
O násRSS